ברוב התחומים בחיי ידעתי הצלחות וכשלונות. בספורט ידעתי רק כשלונות. ניסיתי די הרבה סוגים. שנאתי את כולם. כמעט טבעתי בשיעור שחייה למתחילים בבריכת בית הלוחם. את שתי שיני החלב הקדמיות שלי שברתי כשניסיתי לקפוץ ראש, כפי שראיתי בטלוויזיה, לבריכת המים הרדודים. בערך באותו הגיל ברחתי הביתה מחוג התעמלות אומנותית, אחרי שלא מצאתי את עצמי עם […]
ארכיון תג: דיאטה
שגרה זה רע?
27/07/2010 – 12:40
תסכימו איתי אז שאין לדיאטה שלנו כמו השגרה המבורכת, ברפואה הסינית שגרה קשורה לאדמה שזה יציבות, בסיס,ושגרה אכן כל כך עוזרת- יש סדר יום פחות או יותר קבוע , יש צפוי ידוע,קבוע ואם כבר מאורגנים עם לסדר את האוכל זה עדיין מאתגר אך הרבה יותר קל מאשר החופש שיש הרגשה משוחררת ורצון קצת להשתחרר מהעול […]
דיאטה בניו-יורק ?!
26/07/2010 – 02:12
כן, חברים, איי דיד איט !!!!! חזרתי משבועיים בניו-יורק, ולא העלתי גרם אחד !!!! אמנם לא הצלחתי לרדת במשקל, אבל המטרה שלי הייתה אחרת: החלטתי לא להיות רעבה בכלל. החלטתי שבכל מחיר אני שומרת על שגרת 6 ארוחות ביום ומנסה, תוך כדי, לא להגזים בכמויות של האוכל בכל ארוחה. זוכרים ? לקחתי איתי המון אוכל […]
קטע מסע
21/07/2010 – 17:38
ערב טוב… אתמול הייתי בקבוצה..31 ק"ג פחות 100 גרם..הייתה פגישה טובה, מה אגיד לכם.. אני מלכה..כן, כן, אחת הבנות בקבוצה… שמעה את השבירה בקולי…והמליצה לי.. יום יום שאני קמה… מול המראה.. לומר לעצמי, שאני מלכה.. ושעשיתי דרך ארוכה.. 31 ק"ג.. זו באמת דרך ארוכה.. אך בשבילי זהו רק קצה הקירחון.. אני מודה הצד הפיזי, והמנטלי […]
לקום בבוקר ולשנות הרגל ישן
20/07/2010 – 08:52
התעוררתי חצי שעה לפני הזמן הרגיל כדי להכין לי אוכל לכל היום. אני עובדת המון שעות ביום ולא ממש פנויה לבישולים והתארגנויות באמצע היום. התחלתי עם שתייה חמה שאני בד"כ שותה עם שני סוכר.. ואני שונאת סוכרזית ויודעת שזה לא מומלץ.. אז משנה הרגלים.. ומורידה לכפית וחצי.. ועם הזמן אוריד לכפית אחת.. כי ככה הרגלים […]
צעד חדש
19/07/2010 – 08:59
לפני שעה יצאתי מהפגישה הראשונה שלי עם קבוצת התמיכה. אני חדשה. עכשיו הצטרפתי לתוכנית. יש משהו חגיגי ומרגש בזה, כמו כל התחלה חדשה. יש אנשים שטובים בהתחלות חדשות יש כאלה שפחות. מהניסיון שלי, אני מלאת מוטיבציה בצעדים הראשונים אבל אז משהו דועך… וראיתי בקבוצה שלי אתמול שיהיו את אלה שמהם אשאב כוח כדי להיות נחושה […]
קצת חשבון או איך אשאר רזה
18/07/2010 – 06:47
תתכוננו לקצת מספרים ומטמטיקה אבל פשוטה ביותר, לא מקצועי אמנם אבל דיי ידידותי… האמת שאלו דברים ידועים ודווקא אותם כדאי להזכיר. אז איך בעצם אני משמינה או מרזה או איך אשאר רזה ואהיה בשמירה?! זה הולך ככה אנחנו מקבלים אנרגיה מהאוכל (זה בעצם הקלוריות) ואנחנו גם מוציאים אנרגיה בלי שעושים כלום שזה75% -60% מההוצאה הקלורית היומית!!! ושורפים עוד […]
אחד קטן
15/07/2010 – 20:26
רק עוד ביס אחד קטן, רק קוביה, רק עוגיה… מה כבר יקרה, זה ממש מעט. בטוח שזה לא יעשה כלום. מה כבר יכולה חתיכה קטנה לעשות לי? מה, אני לא אטעם? הרי מזמן לא אכלתי את זה אז זהו – שזה בדרך כלל לא נגמר באחד קטן. זה עוד קצת ועוד קצת. עוד קוביה ועוד […]
על בטן ונשמה
14/07/2010 – 12:23
בשבוע שעבר הלכתי למופע ריקודי בטן חובבני. אפילו שילמתי עליו כסף. הסכמתי לבוא כאות תמיכה בחברה יקרה שמשתתפת בחוג ריקודי בטן כבר שלוש שנים. בשבוע שקדם למופע טפחתי לעצמי על השכם. איזו חברה טובה אני, איזה אדם מפרגן ומכיל אני, כל הכבוד לי שאני הולכת לסבול בשעתיים של ז'אנר אומנותי שאני לא מעריכה בכלל. התברר […]
חגיגות ה-30 הראשונות שלי
13/07/2010 – 21:21
היי, זו אני מינוס 30 ק"ג ו100 גרם, כן כן!אני כבר אחריי שקילה,ותוכנית. אז רציתי להזמין אתכם לחגוג איתי את חגיגות ה-30 הראשונים שלי..כי כמו שכבר ציינתי פה דרך ארוכה לפניי אבל מי סופר?…אני……..נכון שאני לוקחת כל יום כיום של תוכנית, והצלחה, אני חיה לי מיום ליום.. משלישי לשלישי, בין ארוחות, בין שיחות ביני לביני, […]