כולם
שינויי מזג האוויר
11/03/2014 – 07:07
שינויי מזג האוויר "איזה יופי רזית" התפעלה אחת החברות הנחמדות בקבוצת "דיאטה קלאב" שלי, ואני – שלא מתמודד היטב גם עם מחמאות מוצדקות, דחיתי את המחמאה על הסף, שכן המשקל שלי נתקע סופית, לא זז אפילו גרם אחד למטה (למרבה המזל גם לא למעלה) על אף שבוע של אכילה נכונה. נו טוב, אם אתם לא […]
פורסם גם בניר קיפניס מדבר מהבטן תגובות (0)
הליכה | לא מה שחשבת
08/03/2014 – 18:41
כשהבנתי שאני לצערי (או למזלי?) אצטרך ללכת מיליוני קילומטרים במשך כל החיים שלי, החלטתי להתייחס אל ההליכה היומית שלי בצורה אחרת. מהליכה שנולדה כדי לשרוף שומנים, להליכה מעצימה, הליכה שבה המחשבות שלי על העצמי החדש שלי מתגבשות, הליכה שבה אני שוכח מכל ענייני היום ובמהלכה אני שם דגש על חיזוקו של אחד העקרונות החשובים (אם לא […]
פורסם גם ביוסי רז תגים יוסי רז תגובות (0)
פתק האושר
05/03/2014 – 20:16
עד שלא תפתחו למישהו את מגירת הלבָנים שלו, לא תוכלו לדעת אם אתם מכירים אותו טוב. כן, זו היא המסקנה שהגעתי אליה השבוע, כשפתחתי בפעם הראשונה בחיי את מגירת הלבנים של אשתי. הסיפור הזה מתחיל לפני שנים רבות, לאחר יום מתיש של לימודים באוניברסיטה, החבר הכי טוב שלי, מסר לי פתק ואמר: "יוסי, תעשה לי […]
פורסם גם ביוסי רז תגים יוסי רז תגובות (0)
משבר
04/03/2014 – 06:18
משבר או.קיי, בואו ונדבר על הפיל שנמצא במרכז החדר: ראשית הפיל הזה הוא אני, אחרי עוד שבוע של עלייה במשקל. שנית, הגיע הזמן להודות: אני במשבר. כבר לפני עשרות שנים טבע מישהו את האמרה לפיה אין דבר שמעורר יותר תקוות-שווא מאשר ארבע השעות הראשונות לתחילתה של דיאטה, אמירה שהורחבה בקרב דיאטנים מודרניים ל"ירח הדבש": ירח […]
פורסם גם בניר קיפניס מדבר מהבטן תגובות (0)
דילמה כבדת משקל
25/02/2014 – 07:09
דילמה כבדת משקל/ניר קיפניס הנה נושא שנמנעתי מלדבר עליו עד כה, לא בגלל שהוא אישי מדי, אלא בגלל שהוא פרטי מדי. מה ההבדל, אתם שואלים? ובכן, לא מדובר במידע מביך שאני חושש לחשוף, אלא במשהו שאני חושש שהוא ייחודי לי ולפיכך לא יהיה רלוונטי לקוראים. יחד עם זאת, אני מוכרח להסביר לכם איך זה שאחרי […]
פורסם גם בניר קיפניס מדבר מהבטן תגובות (0)
אֶקְטְפֶנו לִי…
19/02/2014 – 21:27
עֶרֶב שֶׁל שׁוֹשָׁנִים נֵצֵא נָא אֶל הַבּוּסְתָּן מוֹר, בְּשָׂמִים וּלְבוֹנָה לְרַגְלֵך מִפְתָּן. לַילַה יוֹרֵד לְאַט וְרוּחַ שׁוֹשָׁן נוֹשְׁבָה הָבָה אֶלְחַש לָך שִׁיר בַּלַּאט זֶמֶר שֶׁל אַהֲבָה. שַׁחַר הוֹמָה יוֹנָה רֹאשֵׁך מָלֵא טְלָלִים פִּיך אֶל הַבֹּקֶר, שׁוֹשָׁנָה. אֶקְטְפֶנו לִי… באחת הפגישות האחרונות בקבוצת התמיכה שלי בחולון ניהלנו שיחה בנושא מוטיבציה ושינוי. במהלכה כל חבר התבקש לעשות […]
פורסם גם ביוסי רז תגים יוסי רז תגובות (0)
זה שעולה או זה שיורד?
18/02/2014 – 05:59
זה שעולה או זה שיורד/ניר קיפניס אוי, כמה שהייתי סקרן לדעת מה זימן לי המשקל השבוע. אחד מחברי הקבוצה שלי נוהג לומר שאנחנו בעצם יודעים עוד מראש. לרוב הוא באמת צודק: שבוע של שמירה על התוכנית יתבטא בירידה, בעוד ששבוע של חריגות – גם אם "מודחקות" יגרום לנו לפסוע לעבר המאזניים בחשש. אלא שאצלי זה […]
פורסם גם בניר קיפניס מדבר מהבטן תגובות (0)
גיבוש ספרד
11/02/2014 – 06:25
גיבוש ספרד השבוע האחרון שלי התחיל במסעדה הטובה בעולם, נמשך בחזרה ככואבת לשגרה והסתיים במשימה ביחד עם כל חברי הקבוצה. אה, כן – והייתה גם שקילה, אבל בשביל זה תצטרכו לקרוא כמעט עד לסוף… הוי כמה שחששתי מהשקילה הפעם… מי שעוקב אחרי בלוג הדיאטה שלי, זוכר בוודאי איך לפני שבועיים רשמתי עלייה מדאיגה של700 גרםבמשקלי […]
פורסם גם בניר קיפניס מדבר מהבטן תגובות (0)
פרויקט הדולפין הרוקד
04/02/2014 – 16:37
בפגישת הקבוצה האחרונה נשאלתי מהו הדבר שהייתי רוצה לשנות אצלי עד לפגישת השבוע הבא. חשבתי לרגע, וללא היסוס אמרתי: "אני רוצה להיות יותר שמח!", יותר שמח עם ביצוע התוכנית של דיאטהקלאב. "שמתי לב", אמרתי, "שכאשר אני מצליח פחות לרדת במשקל, אני מעניש את עצמי.", וכמובן זה בא לידי ביטוי, לדוגמא, בכך שאני מונע מעצמי לצאת […]
פורסם גם ביוסי רז תגים דיאטה, יוסי רז תגובות (0)
שלושה כוכבי מישלן
04/02/2014 – 10:50
השבוע החזקתי חזק, בחיי. נצמדתי לתוכנית כמו ניילון של מיקרוגל, התמדתי בחדר הכושר כאילו אני מתכונן לאולימפיאדת החורף, אך לצערי עדיין איני יכול לדווח על התקדמות בחזית המאבק במשקל העודף. לשמחתי אין זאת משום שכשלתי חלילה בשקילה נוספת (כזכור לכם בפעם הקודמת העליתי שבע מאוד גרם…), נהפוך הוא, לדעתי הצלחתי אפילו להפחית ממשקלי, אך בעודי […]
פורסם גם בניר קיפניס מדבר מהבטן תגובות (1)