כולם
ספינינג מרזה
21/11/2010 – 11:34
הספינינג הזה, זה גאוני, אין לי מושג למה כל כך נרתעתי מלנסות את זה. תמיד הייתה לי את התחושה שזה משהו שצריך להיכנס לכושר כדי לנסות אותו, ואז הבנתי שזו הדרך הכי טובה למעשה להיכנס לכושר וגם לעשות דיאטה. והבונוס הזה, שישנה ירידה משמעותית במשקל, ולא בגלל שהרעבת את עצמך למוות, דווקא בגלל הספורט והסרוטונין, […]
תגים דיאטה תגובות (0)
עדיין כאן
09/11/2010 – 14:31
בעיקר כשאני עייפה – כל רגע הוא מאבק. כל שעה שבה הצלחתי לא לאכול את מה שאני לא אמורה הוא ניצחון , הצלחה. המאבק הזה הוא תמידי. בתקופות מסוימות (כמו הימים האחרונים) מרגישים כמו מלחמת התשה מתמשכת… לפעמים אני מצליחה, לפעמים נופלת. משתדלת שלא יהיה על מה ליפול. בכל זאת אנחנו אלופים בלמצוא משהו גם […]
תגים דיאטה תגובות (0)
היום העשירי
07/11/2010 – 08:40
יום 10, די נשבר לי, גם כולם מתייחסים אליי כאילו אני איזו פריקית שנפלה מהירח וגם איזו ילדה מסריחה פתאום קראה לי "שמנה". והמעצבנת הזו אפילו לא יודעת מה זה עשה לי. אני לא ממש מצליחה עם כל עניין ההשראה, ואני כל הזמן תקועה בלופ הזה של מה לאכול בזמן שאני מחפשת מה לקרוא. וחנויות […]
פורסם גם בדיאטת השראה תגים דיאטה תגובות (0)
משקל הבחירה
02/11/2010 – 12:11
תמיד שאלתי את עצמי, האם לבחירה שלי להיות רזה יש אפשרות להשפיע ובכך אוכל לרדת במשקל? התמונות ילדות שלי מוכיחות שעוד שהייתי צוציקית ב סלקל היו לי לחיים קצת שמנמנות, אז ברור שישנם גנים כאלו ואחרים שמשפיעים על מבנה הגוף, נטיית משקל וכל הגרמים הלא נחוצים שמסביב. אי אפשר להגיע עלי שאני שמנה, זה יותר […]
תגים דיאטה תגובות (0)
דיאטת השראה
28/10/2010 – 09:48
היום הייתה לי תובנה רצינית. במהלך דיון מרתק בקבוצת התמיכה, הבנתי פתאום שאני אוכלת רק כשמשעמם לי, אז אני פשוט אדאג שיהיה מספיק מעניין בשביל שלא אתפתה לאכול את כל הג'אנק. הדיאטה החדשה שלה היא דיאטת השראה. נמאס לי מכל הטבלאות והחוקים, זה לא עובד בשבילי. אני צריכה דיאטה בלי דיאטה. לקחתי את “Red”, החדש […]
פורסם גם בדיאטת השראה תגים קבוצות תמיכה לדיאטה תגובות (0)
צעד קדימה בדיאטה, שניים אחורה ….
23/10/2010 – 11:40
טוב, למזלי זה הפוך. שני צעדים קדימה, ואז אחד אחורה. הדיאטה שלי לא מספיק רציפה, לא אחידה, לא מתקדמת קדימה ברציפות. אני יורדת שבועיים-שלושה, ואז עולה שבוע או שבועיים, ואז חוזרת ויורדת, וכך הלאה …. או שאולי אפשר להגיד שהדיאטה שלי היא כן עקבית ומתקדמת, אבל בקצב כזה של כמה צעדים קדימה, ואז צעד קטן […]
פורסם גם באולה תגים דיאטה תגובות (0)
מה הקשר בין דיאטה לקיימות ?
15/10/2010 – 20:39
לאחרונה התחלתי להתעניין בצורה מקצועית בקיימות. ע"פ הויקיפדיה, "קיימות (Sustainability) היא אידאולוגיה הדוגלת בתפקוד תקין של החברה והסביבה הטבעית במשך שנים רבות. יש הגדרות אחרות אשר מדברות על רווחה מקסימלית למין האנושי או לאדם ולסביבה." עוד מצויין שם כי "מושג הקיימות מתייחס להיבטים המשפיעים על סיכויי ההשרדות וההמשכיות של המין האנושי, וכפועל יוצא מזה, או […]
פורסם גם באולה תגים דיאטה תגובות (0)
ספר חיזוקים לשמירת הדיאטה
07/10/2010 – 18:05
אני רוצה להמליץ על הספר "לשקול מחדש" של ד"ר ציפי העצני. אני קוראת אותו עכשיו (כמעט מסיימת) בפעם השנייה. אני מוצאת שהספר הזה מאוד מחזק אותי בתהליך הירידה במשקל. ד"ר ציפי העצני היא פסיכולוגית שעוזרת, בין היתר, לאנשים שמנים להתמודד עם תהליך ההרזייה הקשה כל-כך. היא בעצמה שמנה (או שמנה שכבר ירדה ומתאמצת לשמור), והיא […]
פורסם גם באולה תגים דיאטה תגובות (0)
זה לכל החיים
07/10/2010 – 07:18
המחלה הזו, ההשמנה. זה לא נגמר זה תמיד יהיה שם. יותר או פחות.נשלט או מתפרע. בכל מני צורות זה לא נגמר. וגם הטיפול במחלה. הדיאטה הזו, התוכנית … עד סוף החיים או "כל עוד יהיה לי איכפת". זה אומר שלנצח אני אצטרך לוותר על מה שבא לי? ותמיד תמיד לאכול 6 ארוחות? כל 3 שעות? […]
פורסם גם באחת משלנו תגים דיאטה תגובות (1)
רוצה לרזות…לסתום את הפה
29/09/2010 – 13:25
לא יעזור, אין קסם אחר. אני יודעת – מניסיון – שהתוכנית עוזרת מאוד. אבל אם אני רוצה לרזות (ואני רוצה, רוצה מאוד), הדרך היחידה היא לסתום את הפה. לאכול רק את התוכנית, ולא יותר. לא לזייף ולא לעגל פינות. כל התירוצים שבעולם – נכונים ככל שיהיו, והם אמיתיים ולא שקריים – כולם לא ישנו את […]
פורסם גם באולה תגים דיאטה תגובות (0)