כולם
הולכים על יוגה
10/03/2011 – 08:33
ב קבוצת הרזיה של אתמול היה לי משהו חשוב ומרגש מאוד לספר, משהו שלא קשור למתכונים לדיאטה או לתזונה נכונה – החלטתי לא מזמן (כמו ששיתפתי גם בפוסט קודם) שאני חייבת להתחיל לעשות פעילות גופנית על בסיס קבוע. תזונה נכונה ושמירה על דיאטה זה נחמד אבל לא מספיק, ואחרי שהתחיל לכאוב לי הגב החלטתי שאני […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים תגים תזונה נכונה תגובות (0)
פעילות ספורטיבית כחלק מהדיאטה שלי
08/03/2011 – 08:11
בזמן האחרון אני מתחילה לחשוב יותר ויותר על זה שאני חייבת להכניס לשגרת החיים שלי פעילות ספורטיבית על בסיס קבוע. התחלתי לחשוב על זה אחרי כמה ימים של כאבי גב מציקים, ואז הפנמתי את המסקנה המתבקשת – אני לא הולכת ונהיית צעירה יותר, ובמיוחד לאור זה שאני סובלת מעודף משקל, פעילות גופנית סדירה היא הדבר […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים תגים דיאטה תגובות (0)
דיאטה והעצמה נשית
06/03/2011 – 07:54
השבוע הלכתי עם חברה טובה למפגש במסגרת סדנא שהיא משתתפת בה, שלך העצמה נשית. אני באופן כללי לא ממש מתעניינת בכל הגל החדש הזה של העצמה נשית, אבל היא לחצה עלי ובאמת התחשק לי קצת בזמן האחרון עוד איזו פעילות חברתית חוץ מאשר קבוצת הרזיה, אז אמרתי – יאללה, ננסה… האמת היא, שהופתעתי לטובה. אמנם […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים תגים תזונה נכונה תגובות (0)
איך משפיעה תזונה נכונה על רמת העייפות שלי
01/03/2011 – 11:25
נכון שחלק גדול מהחיים שלי כיום זה הדיאטה וכל העיסוק סביבה – מתכונים לדיאטה, קבוצת הרזיה, הרצון הבלתי פוסק לרדת במשקל וכד', אבל אני חייבת לומר שתכלס – אף פעם לא הבנתי עד כמה מה שאני אוכלת משפיע עליי ברמת היום יום. זאת אומרת, ברור שהבנתי שהרכב הדיאטה שלי יביא אותי לרדת במשקל (או לעוד […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים תגים תזונה נכונה תגובות (0)
יום נישואים
08/02/2011 – 08:09
מחר אנחנו חוגגים יום נישואים. כל השבוע אני מנסה לצמצם את התפריט שלי ולהתאים את הדיאטה ככה שאני אוכל מחר לאכול בלי חשבון… מנסה "לחסוך קלוריות" כדי שתהיה לי הצדקה להתפרע. זה לא דבר מומלץ במיוחד, דיברתי על זה השבוע עם הדיאטנית ב קבוצת הרזיה. זה מוציא לחלוטין את כל הדיאטה מאיזון והרבה פעמים זה […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים תגים דיאטה תגובות (0)
ארץ נהדרת
06/02/2011 – 07:25
ישבנו אתמול מול "ארץ נהדרת" ובעלי התחיל לדבר על סלבריטאים ולהגיד איך זו לא עבודה אמיתית, בקיצור נכנסנו למין ויכוח על כל העניין של לא לכעוס על האמצעי ואני קצת התפרצתי עליו, פתאום גם שמתי לב לאפס מעורבות שיש לו בכל מה שקשור אליי. התווכחנו המון זמן ואני בכיתי כל הערב וממש נהייתה מין אווירה […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים תגים דיאטה תגובות (0)
שפיות
03/02/2011 – 11:43
עד עכשיו אני מצליחה לא רע לפצות את עצמי על הסוף שבוע הנורא הזה. אני כל יום הולכת לפחות חצי שעה ומנסה מאוד להיצמד לתפריט דיאטה שהדיאטנית בקבוצת הרזיה בנתה לי. ביום ראשון הייתי בפגישה של הקבוצה ואחר כך הייתה לי פגישה אישית עם הדיאטנית, לעבור על התפריט ולבדוק התקדמות כללית. בסך הכול היא […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים תגים דיאטות תגובות (0)
פיצוי
01/02/2011 – 09:27
השבוע הבטחתי לעצמי שאני מפצה את הגוף שלי על הסוף שבוע. הייתה לי נפילה מהגרועות ביותר, ופשוט לא הפסקתי לאכול כל הסוף שבוע. נכנסתי למוד כזה של "מה זה כבר משנה" ופשוט התעלמתי מכל המטרות שלי, כאילו לא קיימות. תזונה נכונה, אורח חיים בריא, דף חדש. הרגשתי שהכול יורד לטמיון במילא אז מה זה כבר […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים תגים דיאטה תגובות (0)
ירדתי עוד קילו!
27/01/2011 – 14:33
ירדתי עוד קילו! הבוקר שוב הייתי בפגישה של קבוצת ההרזיה החדשה. בקבוצה הזו נשקלים רק פעם בחודש, והיום נשקלנו. המנחה אומרת שלדעתה לא כדאי להישקל כל הזמן כי זה מעביר את הפוקוס מ"התהליך השלם", כמו שהיא קוראת לזה, שכולל גם דגש על תזונה נכונה ואורח חיים בריא, וגורם לנו להתמקד יותר מדי בדיאטה ובמשקל. יש […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים תגים דיאטה תגובות (0)
קבוצת הרזיה
25/01/2011 – 12:54
היום הייתי בפגישה של קבוצת הרזיה חדשה. הדיאטנית שלי חשבה שזה רעיון טוב לצרף אותי לקבוצה הזו כי שם מתעסקים רק דיאטה ומשקל, אלא בכל אורח החיים: תזונה נכונה, פעילות גופנית, אפילו מה שנקרא "איכות חיים", שזה בעצם סוג של טיפול פסיכולוגי בקבוצה. למען האמת, קבוצות הרזיה מהסוג הזה תמיד הרתיעו אותי. נראה לי לא […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים תגים דיאטה תגובות (0)