ארכיון מחבר: oula
דיאטה בניו-יורק ?!
26/07/2010 – 02:12
כן, חברים, איי דיד איט !!!!! חזרתי משבועיים בניו-יורק, ולא העלתי גרם אחד !!!! אמנם לא הצלחתי לרדת במשקל, אבל המטרה שלי הייתה אחרת: החלטתי לא להיות רעבה בכלל. החלטתי שבכל מחיר אני שומרת על שגרת 6 ארוחות ביום ומנסה, תוך כדי, לא להגזים בכמויות של האוכל בכל ארוחה. זוכרים ? לקחתי איתי המון אוכל […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (1)
הציפייה לטיול והזיוף בדיאטה
05/07/2010 – 19:38
שוב מתרגשת ובאה עלי נסיעה גדולה – שבועיים בארה"ב. טיולים ברגל, קניות, ביקור חברים … בלי הבעל והילדים. ממש חופשה אמיתית, סופסוף ! למשך הביקור הכנתי תוכנית פעולה מרשימה: אני לוקחת לחם, טוסטעים, גבינה לבנה וקוטג' בצידנית, וסיכמתי עם החברה שתהיה איתי כל הזמן על צורת אכילה שפויה, נכונה, טעימה וראויה. גרתי מספר שנים בארה"ב […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (2)
מעגל האמונה והדיאטה
26/06/2010 – 16:15
לא קל לנו להאמין בכוחות שלנו, להאמין שביכולתנו לגרום לכך שנאבד משקל ונרזה. אני שומעת מתוך דברים של משתתפים בקבוצה את חוסר האמונה שלהם בעצמם, ביכולת שלהם לרזות. חלק מהמשתתפים פשוט לא מאמינים שהתוכנית מרזה. רובינו כל כך מנוסים בדיאטות קודמות ולמודי כשלונות… לא נראה לנו שאפשר לרזות אם אוכלים כל כך הרבה אוכל. חלק […]
פורסם גם באולה, כולם תגים קבוצות תמיכה לדיאטה תגובות (1)
למה אין התאמה בין מה שאכלתי ובין כמה שרזיתי ?
18/06/2010 – 11:58
לפני שקופצות עלי המנחות, אני רוצה להצהיר בצורה ברורה ופשוטה: מי ש"עושה תוכנית", כלומר אוכל בצורה מסודרת על-פי התוכנית, תמיד ובוודאות ירד במשקל. אין לי ספק בכך, ואני לא מערערת על הקביעה הזו. זו אמת מוחלטת, וראיתי הרבה דוגמאות ברורות לכך. לכן אני מנסה, משתדלת, מתאמצת להתקרב עוד יותר אל התוכנית, כדי לרדת במשקל. ובכל […]
פורסם גם באולה, כולם תגים קבוצות תמיכה לדיאטה תגובות (3)
לחזור הביתה אל השקט, אל הדיאטה
10/06/2010 – 17:30
כמו שכתב יורם טהרלב, כשחוזרים הביתה (מחו"ל), חוזרים הביתה אל השקט המבורך, אל השגרה המגנה עלינו. אמנם הצלחתי לרדת מאוד יפה, הורדתי ממש הרבה, אבל אני מרגישה מותשת. הייתי כל הזמן "על המשמר", הקפדתי לאכול כראוי בכל ארוחה והקפדתי על הזמנים בצורה הדוקה מאוד. אכלתי מותרת מתוכננת, ומעדתי במקומות מהם חששתי (ראו הפוסט הקודם), אבל […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (0)
הטיסות, חו"ל והדיאטה
31/05/2010 – 13:12
מחר אני טסה לביקור משפחתי בחו"ל … איזה כיף ! משאירה כאן את הבעל והילדים, את העבודה והשכנים, את הצרות והעיניינים… וטסה לנוח קצת אצל אחותי בחו"ל. כל ביקור כזה מציב אתגר רב מימדי, תרתי משמע. קודם כל – הטיסות. זה אמנם החלק הקצר, אבל גם הוא דורש היערכות על-מנת לא להתפתות לאוכל שמוגש בטיסה […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (1)
חייבת להיות מסופקת בדיאטה שלי
27/05/2010 – 12:05
שלום לכולם ! השבוע דיברנו בקבוצה על האכילה הרגשית. גם לי זה קורה, כמובן, אפילו בימים שאני מרגישה "בשליטה". לאחרונה למדתי דבר חדש על עצמי: הרבה יותר קל לי להימנע מהאכילה הרגשית הזו אם אני מסופקת מהארוחות של התוכנית. ופה אני רוצה לפרט : אפשר לאכול לפי התוכנית, ולא להיות מסופקים, אבל אפשר לאכול ב-ד-י-ו-ק […]
פורסם גם באולה, כולם תגים הרזיה תגובות (0)
ירדתי במשקל- למסור או לשמור ?
21/05/2010 – 07:22
איזה כיף לי – כל השבוע האחרון התעסקתי במדידת בגדים. ירדתי בערך 5 ק"ג, שזה (כך אומרת המנחה) מידה אחת שלמה בבגדים.לפני שבועיים כבר הרגשתי שינוי משמעותי באיזור המותניים, או במילים פשוטות יותר: המכנסיים התחילו ליפול לי. ניסיתי להוסיף חגורה, ואכן המכנסיים לא נופלות – אבל נראות רע, כמו אוהל מנופח … עליתי על סולם, […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (2)
סיבוב שני בדיאטה קלאב
12/05/2010 – 19:02
אני משתתפת ותיקה למדי, אבל גם די חדשה ב"דיאטה קלאב". יש לי ניסיון רב שנים, הרבה תובנות, ושליטה טכנית מלאה בתוכנית – אבל רק חמישה קילו פחות, אם סופרים את הסיבוב הנוכחי שלי ב"דיאטה קלאב". את הסיבוב הראשון, שהחל לפני עשור, התחלתי בערך במשקל בו אני נמצאת היום. ירדתי אז מעל 10 קילוגרם, ושמרתי על […]
פורסם גם באולה, כולם תגים הרזיה תגובות (1)