ארכיון מחבר: oula
צעד קדימה בדיאטה, שניים אחורה ….
23/10/2010 – 11:40
טוב, למזלי זה הפוך. שני צעדים קדימה, ואז אחד אחורה. הדיאטה שלי לא מספיק רציפה, לא אחידה, לא מתקדמת קדימה ברציפות. אני יורדת שבועיים-שלושה, ואז עולה שבוע או שבועיים, ואז חוזרת ויורדת, וכך הלאה …. או שאולי אפשר להגיד שהדיאטה שלי היא כן עקבית ומתקדמת, אבל בקצב כזה של כמה צעדים קדימה, ואז צעד קטן […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (0)
מה הקשר בין דיאטה לקיימות ?
15/10/2010 – 20:39
לאחרונה התחלתי להתעניין בצורה מקצועית בקיימות. ע"פ הויקיפדיה, "קיימות (Sustainability) היא אידאולוגיה הדוגלת בתפקוד תקין של החברה והסביבה הטבעית במשך שנים רבות. יש הגדרות אחרות אשר מדברות על רווחה מקסימלית למין האנושי או לאדם ולסביבה." עוד מצויין שם כי "מושג הקיימות מתייחס להיבטים המשפיעים על סיכויי ההשרדות וההמשכיות של המין האנושי, וכפועל יוצא מזה, או […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (0)
ספר חיזוקים לשמירת הדיאטה
07/10/2010 – 18:05
אני רוצה להמליץ על הספר "לשקול מחדש" של ד"ר ציפי העצני. אני קוראת אותו עכשיו (כמעט מסיימת) בפעם השנייה. אני מוצאת שהספר הזה מאוד מחזק אותי בתהליך הירידה במשקל. ד"ר ציפי העצני היא פסיכולוגית שעוזרת, בין היתר, לאנשים שמנים להתמודד עם תהליך ההרזייה הקשה כל-כך. היא בעצמה שמנה (או שמנה שכבר ירדה ומתאמצת לשמור), והיא […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (0)
רוצה לרזות…לסתום את הפה
29/09/2010 – 13:25
לא יעזור, אין קסם אחר. אני יודעת – מניסיון – שהתוכנית עוזרת מאוד. אבל אם אני רוצה לרזות (ואני רוצה, רוצה מאוד), הדרך היחידה היא לסתום את הפה. לאכול רק את התוכנית, ולא יותר. לא לזייף ולא לעגל פינות. כל התירוצים שבעולם – נכונים ככל שיהיו, והם אמיתיים ולא שקריים – כולם לא ישנו את […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (0)
הדיאטה וארבעה ימים בשטח
22/09/2010 – 05:03
כמו בכל הזדמנות שיש לנו, אנחנו אוהבים לקחת את הילדים ולצאת. לצאת מהבית, לצאת מהעבודה, לצאת מהשגרה העוטפת אותנו 24 שעות ביממה. מכיוון ששנינו עובדים גם מהבית, בעצם אין לנו הזדמנות להתנתק לגמרי מעבודה, אלא אם אנחנו ממש מתרחקים פיזית מהבית לכמה ימים. מזל שאנחנו אוהבים לטייל ! הדייט הראשון שלנו היה טיול של 35 […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (0)
אני זקוקה לעזרה בדיאטה
12/09/2010 – 11:35
… ואני אפילו לא יודעת מה לבקש. אני יודעת שמצבי לא טוב. החג היה קרוב מידי לחופש הגדול, והיה ארוך מידי. יותר מידי ארוחות חגיגיות בנות 3 מנות, יותר מידי ילדים יותר מידי זמן בבית, יותר מידי אורחים. והכי גרוע – המוטיבציה שלי על הפנים ! אני לא מצליחה להתאפק, אני אוכלת גם את התוכנית […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (9)
האם החזרה ללימודים תעודד את הדיאטה שלי?
31/08/2010 – 12:58
בשעה טובה יסתיים מחר החופש הגדול. אין מה להגיד – היה כיף, התאווררנו כולנו, בילינו זמן עם הילדים …. הרבה בריאות נפשית, לנו ולילדים שלנו. כאמא לשלושה ילדים (בגילאי היסודי והגן) אני אמנם מותשת, אבל בסה"כ מרגישה שהקיץ היה טוב וניצלתי אותו בצורה מאוזנת לבילויים שונים (אם כי לא נחתי הרבה, כצפוי…?). מחר הם חוזרים […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (0)
כמה קשה לשמור על דיאטה בקיץ !
18/08/2010 – 06:15
היום אני הולכת להישקל בקבוצה אחרי הקפאה של חודש בערך. יש לי חשש שעליתי במשקל. עוד לא הרגשתי את זה על הבגדים, אבל לפי צורת האכילה שלי בתקופה האחרונה …. אני מאוד רחוקה מהתוכנית. אחרי ניו-יורק הייתי באילת ובפטרה, אח"כ בכינרת, אח"כ בבית ובבריכה עם שלושת הילדים המתוקים שלי, אח"כ הם חטפו דלקות אזניים והייתי […]
פורסם גם באולה, כולם תגים קבוצות תמיכה לדיאטה תגובות (0)
הסלט חיוני לשליטה ולהרזיה
10/08/2010 – 10:17
למה אני שמה את כל יהבי על הסלט ? הסיבה הברורה לכל היא הירקות שהוא מכיל. הרבה ירקות ירוקים, מעט כתומים ואדומים, מגוון של ויטמינים טריים והרבה הרבה בריאות מרוכזת ! מעבר לכך, אם אני אוכלת סלט בארוחה, אני אוכלת פחות מהדברים המשמינים ההם … המקום בבטן יהיה מלא בסוף הארוחה, אבל בלי הרגשת הכבדות. […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (1)
איך קילקלתי את הדיאטה באילת
02/08/2010 – 08:35
אזהרה: זה הולך להיות פוסט מבאס. לפחות רובו. איך שחזרתי כמו מלכה מניו-יורק, ושמרתי על המשקל שלי (אפילו ירדתי קצת), קילקלתי את הדיאטה שלי באילת. איך נפלתי ? אני חושבת שהסיבה הראשונה היא יוהרה. כתבתי בפוסט הקודם משהו כמו : "קטן עלי 4 ימים באילת אחרי שבועיים בניו יורק". טעיתי. זה בכלל לא היה קל […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (2)