ארכיון מחבר: avital
הפסקה קלה….
21/10/2015 – 18:05
מה קורה לי בזמן הפוגה! כבר אין כח לסחוב, לדייק , לעשות את התכנית בדיוק כמו שכתוב אני מתחילה לזייף ,,,, להרשות לעצמי עוד טיפה פה וטיפה שם. ולאחר מכן שוברת את הראש האם כדאי לק או לרדת בקלוריות ולהחליף תפריט! היום, בזכות המדריכה , עצרתי את הגלגל הזה שמסתובב לי ככבר חודש בראש. רציתי […]
פורסם גם באביטל תגובות (0)
ארוחת לילה
11/10/2015 – 17:07
ארוחת לילה טעימה במיוחד : מעדן יוגורט וניל בתוספת. חמוציות ובסקויט לוטוס אז איך הכנתי? יוגורט 1.5% מעורבב עם כף אבקת אינסטנט פודינג להוסיף – 2 כפות חמוציות ולקישוט ותוספת טעם – בסקויט אחד של לוטוס מרוסק היטב שילוב הארוחה : פחממה חלבון ופרי תפריט – מתוך הצעת יום נטול בישולל מהתפריטים כאן http://www.dieta-club.co.il/articles/393/תפריט-נטול-בישול-ב' אחד […]
פורסם גם באביטל תגובות (1)
בסימן דיוק!!!
01/10/2015 – 10:32
רגע של עדכון : ברוח התחדשות השנה החדשה התחדשתי גם בקבוצה חדשה. ממקום חדש, ולאחר ״תרגילי חימום״ לא פשוטים בתכנית במשך חדשים ארוכים כששבוע מדוייק ושובע של התרופפות המשמעת מעט, וחוזר חלילה נחתה אלי בסיום המפגש נוצה משמיים; עם מסר של ״דיוק דיוק דיוק״. אמנם זה לא היה נושא המפגש אך רוח השיתופים של מרבית […]
פורסם גם בכולם תגובות (0)
הגיע הזמן לעדכן קצת
02/09/2015 – 08:23
חזרתי מברלין עם קילוגרם שלם נוסף! מזל שאני בדיאטה קלאב אחרת זה יכל להגמר אחרת, או בעצם, מזל שזו היתה ברלין עם מרחבי הליכה עצומים לאורך כל היום שהראו קילוגרם אחד ולא יותר! אחרי ברלין הוזמנתי לחתונה וכבר לא היו המחשבות של ״אם כבר אז כבר״ הזמנה לחתונה ״בטלה בשישים״ לעומת ברלין תרתי משמע!!!!!! אחרי […]
פורסם גם בכולם תגובות (0)
היום שאחרי
17/06/2015 – 17:56
״מדי יום אני נשאלת מה אני עושה, איזו דיאטה, והאם הדבר כרוך בספורט ובעיקר מה קורה ביום שאחרי? היום שאחרי הוא בעצם היום שבו מסיימים את הדיאטה אבל, אני מסבירה לשואלים תמיד שאצלנו זו דיאטה ודרך חיים בעיקר (אותה הכוונה) ולשמחתי הרבה ביום שאחרי דהיינו ביום שבו הגעתי למשקל יעד תקין ונורמלי הצטרפתי לקבוצה של […]
פורסם גם באביטל, כולם תגובות (0)
מנה מותרת עד עכשיו לא היתה לי ואני בטוחה שלעוד רבים מאיתנו המצטרפים לדיאטה קלאב לתכנית אכילה נכונה וירידה במשקל, שום בעיה והתלבטות מה לאכול/לזלול/לנשנש/לקחת בשעות הפנאי או בין הארוחות וגם במקום הארוחות מבלי משים , והמדובר לא על אוכל נטו אלא על מתוקים ונשנושים עוגות וחטיפים כעת משניתנה בידינו הברירה לקחת פריט אחד בלבד, אחת לשבוע, פתאום זו נראית החלטה כבדת משקל – לאכול או לא לאכול ? שווה או לא שווה? כדאי או לא כדאי?? והעיקר : מה לקחת ? השוקולד שהחליק במורד הגרון , לפעמים גם חבילה שלה, כבר לא טעים ושווה לי בתור מותרת הוופל הבלגי שהבטחתי לעצמי נדחק כל שבוע לתחתית התור ניסיתי במבה ושוקולד אהבתי מאד לאחר מן עברתי לחלבה – היה מוצלח פיצה – לא שווה פלפאפל – הספיק לי פעם אחת ודי לפני שבוע ברוח החג אכלתי עוגת גבינה פיורים מרולדין, אך היום זה נראה לי בזבוז משווע לאכול פרוסת עוגה כמנה מותרת. היום נפרדתי סופית משוקולד בתור מותרת! אחרי חצי חבילה החלטתי שדי לי! חצי חבילה נתרמה לבאי הבית. אני אמשיך לחפש אחר המנה השווה, ומה המנה המותרת שלכם ? נשלח מה-iPad שלי עד עכשיו לא היתה לי ואני בטוחה שלעוד רבים מאיתנו המצטרפים לדיאטה קלאב לתכנית אכילה נכונה וירידה במשקל, שום בעיה והתלבטות מה לאכול/לזלול/לנשנש/לקחת בשעות הפנאי או בין הארוחות וגם במקום הארוחות מבלי משים , והמדובר לא על אוכל נטו אלא על מתוקים ונשנושים עוגות וחטיפים כעת משניתנה בידינו הברירה לקחת פריט אחד בלבד, אחת לשבוע, פתאום זו נראית החלטה כבדת משקל – לאכול או לא לאכול ? שווה או לא שווה? כדאי או לא כדאי?? והעיקר : מה לקחת ? השוקולד שהחליק במורד הגרון , לפעמים גם חבילה שלה, כבר לא טעים ושווה לי בתור מותרת הוופל הבלגי שהבטחתי לעצמי נדחק כל שבוע לתחתית התור ניסיתי במבה ושוקולד אהבתי מאד לאחר מן עברתי לחלבה – היה מוצלח פיצה – לא שווה פלפאפל – הספיק לי פעם אחת ודי לפני שבוע ברוח החג אכלתי עוגת גבינה פיורים מרולדין, אך היום זה נראה לי בזבוז משווע לאכול פרוסת עוגה כמנה מותרת. היום נפרדתי סופית משוקולד בתור מותרת! אחרי חצי חבילה החלטתי שדי לי! חצי חבילה נתרמה לבאי הבית. אני אמשיך לחפש אחר המנה השווה, ומה המנה המותרת שלכם ? נשלח מה-iPad שלי
01/06/2015 – 15:11
ךך
פורסם גם בכולם תגובות (0)
הבטחה
24/05/2015 – 17:16
״הבטחה לחצי קילוגרם ירידה בשבוע״ – זו המנטרה שאני הולכת לנגן לעצמי השבוע בתקליטור הפנימי אנו אחרי החגים ….. כל החגים! וכעת, אין יותר תירוצים או חששות באופק הקרוב או אי אילו מוקשים שבדרך וישנה הפנמה שזו הדרך ואין אחרת, ואם רוצים לראות ולקבל תוצאות צריך להתחייב לתכנית כלשונה. התכנית מצידה מתחייבת לגמול לנו בירידה […]
פורסם גם באביטל, כולם תגובות (0)
״לשמור זה פרופורציה״
18/05/2015 – 09:00
מי היה מאמין שאני אוותר על איזשהו עיסוק לטובת קפיצה קטנה לסופרמרקט להצטייד בירקות טריים למרק! מאז שגיליתי שהמרק בתכנית הזו מכיל תפוח אדמה ואפונה, החיים נהיו קלים ײַותר. המרק טעים מזין משביע ונראה גם נעים לעין עם כל התוספות האלו שבדיאטה קודמת נחשבו לטאבו עבורי מאחר והם היו בחזקת פחממה, ואני העדפתי כמובן […]
פורסם גם באביטל, כולם תגים דיאטה, מרק ירקות תגובות (0)
התחדשתי בבלוג
17/05/2015 – 12:27
מזל טוב לי – התחדשתי בבלוג כאן בדיאטה קלאב לתכנית הצטרפתי לפני שלושה שבועות כאחת שאוהבת לכתוב ולתעד ולשתף, אני מוצאת כאן את המקום להעלות על הכתב מחשבות ותובנות מהדרך היומיומית בדיאטה, בבלוג שיוקדש כולו לדרך החיים החדשה שבחרתי – דרך של בריאות ותזונה נכונה, והעיקר ההבנה שזו הדרך, ואין חזרה לאחור. לפני […]
פורסם גם באביטל, כולם תגובות (0)