״מדי יום אני נשאלת מה אני עושה, איזו דיאטה, והאם הדבר כרוך בספורט ובעיקר מה קורה ביום שאחרי?
היום שאחרי הוא בעצם היום שבו מסיימים את הדיאטה
אבל, אני מסבירה לשואלים תמיד שאצלנו זו דיאטה ודרך חיים בעיקר (אותה הכוונה) ולשמחתי הרבה ביום שאחרי דהיינו ביום שבו הגעתי למשקל יעד תקין ונורמלי
הצטרפתי לקבוצה של דיאטה קלאב שעוסקת בשינוי דפוסי התנהגות בכל הנוגע לאוכל! הבונוס הוא המשך ירידה במשקל יחד עם ההבנה שזו לא דיאטה אלא הפנמה של התנהגות רצוייה גם וכלפי האוכל בעיקר!
מדי שבוע נופלת הבנה חדשה והפנמה של דפוס התנהגות רצוי וחדש. והשבוע אני בסימן אהבה עם האוכל! לחץ אאוט רוגע אין! מדיטציה תוך כדי אכילה. התשומת לב עוברת מכל הרעש שבחוץ אל הרוגע והתענוג של הכריך בארוחה.
אז אם יש לנו כאן שינוי דפוסים, והתיידדות עם האוכל, ותשומת לב שלא היתה….. אז דיאטה אין כאן! לפחות לא הדיאטה של פעם שהיתה מוכרת כגזירה של חוסר. כאן ועכשיו אני במודעות של אכילה נכונה, רצוייה, במידה הרצוייה, באופן שפוי ובצלילות הדעת בעיקר.
פוסט על צלילות הדעת יגיע מתישהו גם״