ארכיון חודשי: יולי 2011
לימודי תזונה – החודש הראשון
21/07/2011 – 07:17
כבר כמעט חודש שלם שאני בלימודי תזונה, ואני מתחילה לעשות סיכום ביניים, אפילו שמוקדם מאוד ואנחנו עדיין ממש בהתחלה. המסקנה העיקרית שלי היא שלימודים גבוהים זה דבר מאוד לא פשוט, מאתגר ולעיתים אף מתסכל, אבל סך הכל מדובר בחוויה חיובית וטובה מאוד עבורי. אני עדיין המומה מהרמה הכללית של הלימודים – לא ציפיתי לכך שלימודי […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים, כולם תגים מתכונים לדיאטה תגובות (0)
תפריט דיאטה אופטימאלי עבור המוח שלנו
19/07/2011 – 08:56
על פי רוב, כאשר מדברים על דיאטה, על החשיבות הרבה של שמירה על משקל סביר ואורח חיים תקין הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית וכד', מדברים בעיקר על ההשפעות של משקל עודף על התפקוד הפיסי של הגוף שלנו – עד כמה המשקל והתזונה שלנו משפיעים על רמת העייפות שלנו, על היכולת שלנו לבצע כל מיני פעולות, […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים, כולם תגים תפריט דיאטה תגובות (0)
מתכונים לדיאטה לקיץ – האם החום מדכא את התיאבון?
14/07/2011 – 10:02
הקיץ כבר כאן במלוא העצמה, ונראה כי השנה הוא הולך לשבור שיאי חום חדשים. לאור הקיץ הלוהט וההתחממות הגלובאלית אשר אינה מפסיקה לאיים ולחמם, עולה במוחי שוב השאלה הקבועה העולה מדי קיץ – האם החום אכן מדכא את התיאבון, ואם כן – כיצד ניתן להשתמש בזה על מנת למנף את ה דיאטה ולהמשיך ולרדת במשקל? […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים, כולם תגים מתכונים לדיאטה תגובות (2)
על דיאטות ומצבים נפשיים
12/07/2011 – 08:13
במהלך הפגישה האחרונה בקבוצת ההרזיה, מישהי העלתה את הנושא של ההשפעה של הדיאטה האינטנסיבית והמתמשכת שלה על מצבה הנפשי. היא דיברה על כך שבתקופות בהן היא מצליחה לעמוד ביעדים שלה ולהרזות היא מרגישה נפלא, מלאת חיים וחדורת מוטיבציה, בעוד בתקופות קשות יותר של עלייה במשקל והתדרדרות היא נקלעת לעיתים למצוקה נפשית מסוימת. כמובן שכולם בקבוצה […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים, כולם תגים קבוצות תמיכה לדיאטה תגובות (0)
גם מסע של אלף קילומטר יכול להתחיל בכוס תה קטנה
07/07/2011 – 09:27
כשנכנסתי סוף סוף לעולם ה דיאטה גיליתי שמדובר בבור ללא תחתית או בעצם הר שאף פעם אני לא אגיע לפסגה. אבל אז נחשפתי לרעיון הידוע: "היעד הוא חשוב אבל הדרך אליו חשובה לא פחות." ואני רוצה להוסיף שמאוד כדאי להנות מהדרך אם רוצים להגיע ליעדים שלנו. ואם כבר להינות מהדרך, אז לפעמים כדאי לעצור ולשתות […]
פורסם גם בורדה תגים דיאטה תגובות (0)
קבוצת הרזיה – גם לאחר ההגעה למשקל הרצוי
07/07/2011 – 07:45
לאחרונה שמתי לב שלמפגשים של קבוצת ההרזיה מגיעים באופן די קבוע גם כמה אנשים שממש לא נראים כאילו הם זקוקים ל דיאטה. לאחר שביררתי איתם את הסוגיה הזו, התברר לי כי מדובר באנשים אשר סבלו בעבר מבעיה של משקל עודף, והצליחו לרדת במשקל בעקבות התכנית שהתוו להם ומפגשי קבוצת ההרזיה, וממש השיגו את היעדים שהציבו […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים, כולם תגים קבוצות תמיכה לדיאטה תגובות (0)
החופש הגדול שלי
05/07/2011 – 14:02
היום אשה יקרה הזכירה לי שעכשיו החופש הגדול. מי שלא אמא ולא מורה, לא כל כך מודעת לכך. השבועות דומים זה לזה. נטענים מידי שישי שבת לעוד שבוע, ומתחילים מחדש. כשעבדתי במגדלי עזריאלי, שנאנו את החופש הגדול, כיוון שאז קומת האוכל היתה מתמלאת ילדים מתרוצצים, והרעש והצפיפות היו בלתי נסבלים. מאז שאני לא שם, כבר […]
פורסם גם בוידוייה הסודיים של מדאייטת צמרת תגובות (3)
דיאטה מותאמת אישית
05/07/2011 – 09:55
לאחר שיחה ארוכה (ומעט מתישה..) עם בת דודתו של בעלי, אשר סובלת גם היא מעודף משקל, הבנתי שהרבה מאוד אנשים נרתעים מצורת הדיאטה הזו בה אני בחרתי (קבוצת הרזיה, וכל מה שנלווה לזה..), מפני שהם פשוט לא מרגישים בנוח לדבר עם הרבה אנשים זרים על בעיות המשקל שלהם, חוששים להיפתח ויותר מזה – מרגישים שפיתרון […]
פורסם גם בדיאטה מהחיים תגים קבוצות תמיכה לדיאטה תגובות (0)