אני רוצה להמליץ על הספר "לשקול מחדש" של ד"ר ציפי העצני. אני קוראת אותו עכשיו (כמעט מסיימת) בפעם השנייה. אני מוצאת שהספר הזה מאוד מחזק אותי בתהליך הירידה במשקל.
ד"ר ציפי העצני היא פסיכולוגית שעוזרת, בין היתר, לאנשים שמנים להתמודד עם תהליך ההרזייה הקשה כל-כך. היא בעצמה שמנה (או שמנה שכבר ירדה ומתאמצת לשמור), והיא מעידה על עצמה שעברה הרבה נסיונות לרדת במשקל ולשמור על המשקל החדש שלה…. מקריאה בספר שלה, נראה לי שהיא עברה גם בקבוצה של "דיאטה קלאב", אבל זה רק ניחוש שלי וייתכן שאני טועה.
בכל מקרה, הספר פותח אחד לאחד את כל התירוצים, הסיבות, הקשיים והנפילות שקשורים לירידה במשקל. קריאה בספר מכריחה אותי להתייחס לקשיים של עצמי, בלי להדחיק ובלי להכחיש !!!!! הספר מציע דרכים להתמודד עם כל הבעיות. כמובן שההתמודדות היא שלי עם עצמי, עם הקשיים שלי והמגבלות שלי, אבל הספר מציע מגוון של דרכי התמודדות … ובעצם לא משאיר דרך בריחה לכיוון האכילה המוגזמת. מי שקורא את הספר, לא יכול להתחמק לפחות מהמאמץ לרזות … וכשמתאמצים, מצליחים !
ממליצה בחום לקנות את הספר ולקרוא תוך הפנמה אמיתי ת של המשמעויות הפנימיות.
בהצלחה,
אולה