ארכיון חודשי: אוקטובר 2010
אני יוצאת ממצרים…
28/10/2010 – 13:49
אני רוצה לשתף אתכם במן משימה כזו, שנראה לי שיכולה מאוד מאוד לעזור בפרוייקט הירידה במשקל… אני לא המקור של הרעיון היפה הזה. מישהי בשם נוררית היא המקור ולה מגיע הקרדיט. בני ישראל היו במדבר 40 שנה כשהם יצאו ממצרים, בדרך לארץ המובטחת. למה 40 שנה, למה זמן כלכך רב? כדי שיתחלף הדור שחווה עבדות […]
פורסם גם בזהר תגים דיאטה תגובות (3)
דיאטת השראה
28/10/2010 – 09:48
היום הייתה לי תובנה רצינית. במהלך דיון מרתק בקבוצת התמיכה, הבנתי פתאום שאני אוכלת רק כשמשעמם לי, אז אני פשוט אדאג שיהיה מספיק מעניין בשביל שלא אתפתה לאכול את כל הג'אנק. הדיאטה החדשה שלה היא דיאטת השראה. נמאס לי מכל הטבלאות והחוקים, זה לא עובד בשבילי. אני צריכה דיאטה בלי דיאטה. לקחתי את “Red”, החדש […]
פורסם גם בדיאטת השראה, כולם תגים קבוצות תמיכה לדיאטה תגובות (0)
לא ליפול
26/10/2010 – 12:26
ברגע המעצבן הזה של נפילה, של שבירה… מה קורה שם? אני מחזיקה חבילת שוקולד ביד, שהביאו חברים לעבודה, ומשהו קורה בראש ובגוף וריגשית, ואני יכולה לראות את עצמי מורידה שורה ואוכלת, או להפך, שמה את החפיסה ולא נוגעת. כשאני מצליחה להתגבר, אז די ברור לי מה קרה לי, אני מזהה את הקול הזה שאומר "עזבי, […]
פורסם גם בזהר תגים דיאטה תגובות (0)
צעד קדימה בדיאטה, שניים אחורה ….
23/10/2010 – 11:40
טוב, למזלי זה הפוך. שני צעדים קדימה, ואז אחד אחורה. הדיאטה שלי לא מספיק רציפה, לא אחידה, לא מתקדמת קדימה ברציפות. אני יורדת שבועיים-שלושה, ואז עולה שבוע או שבועיים, ואז חוזרת ויורדת, וכך הלאה …. או שאולי אפשר להגיד שהדיאטה שלי היא כן עקבית ומתקדמת, אבל בקצב כזה של כמה צעדים קדימה, ואז צעד קטן […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (0)
חלומות מציאותיים ולא מציאותיים
18/10/2010 – 08:49
איזו שאלה מדהימה… איך אני רואה את עצמי עוד שנה מהיום… מבחינת התוכנית, מבחינת הגוף שלי, המשקל שלי, ההרגלים שלי. כשהייתי ילדה הייתי ממציאה חלומות… מכירים את זה? נגיד אני באוטובוס בדרך לאנשהו, או במיטה לפני השינה, הייתי בוהה בהקיץ או עוצמת עיניים ומדמיינת דברים שהייתי רוצה שייקרו. היו לי חלומות שקראתי להם "מציאותיים", כי […]
פורסם גם בזהר תגים דיאטה תגובות (1)
מה הקשר בין דיאטה לקיימות ?
15/10/2010 – 20:39
לאחרונה התחלתי להתעניין בצורה מקצועית בקיימות. ע"פ הויקיפדיה, "קיימות (Sustainability) היא אידאולוגיה הדוגלת בתפקוד תקין של החברה והסביבה הטבעית במשך שנים רבות. יש הגדרות אחרות אשר מדברות על רווחה מקסימלית למין האנושי או לאדם ולסביבה." עוד מצויין שם כי "מושג הקיימות מתייחס להיבטים המשפיעים על סיכויי ההשרדות וההמשכיות של המין האנושי, וכפועל יוצא מזה, או […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (0)
אתגרים כמו אילת וטעימות לקראת החתונה…
11/10/2010 – 09:44
התוכנית אכן מציגה אתגרים מכל מני סוגים ועוצמות… האתגר היומיומי הוא אולי אחד הגדולים, של שינוי הרגלים שנתפסו אלינו במשך שנים. אבל בשבוע האחרון התמודדתי עם אתגר שהוא לא יומיומי. רק לעיתים, נוסעים לחופשה או טועמים קייטרינג לקראת אירוע גדול. בחמישי בלילה הגעתי לאילת לאירוע משפחתי. 2 ימים ו 2 לילות של שמש, ים ושנורקלים. […]
פורסם גם בזהר תגים קבוצות תמיכה לדיאטה תגובות (1)
ספר חיזוקים לשמירת הדיאטה
07/10/2010 – 18:05
אני רוצה להמליץ על הספר "לשקול מחדש" של ד"ר ציפי העצני. אני קוראת אותו עכשיו (כמעט מסיימת) בפעם השנייה. אני מוצאת שהספר הזה מאוד מחזק אותי בתהליך הירידה במשקל. ד"ר ציפי העצני היא פסיכולוגית שעוזרת, בין היתר, לאנשים שמנים להתמודד עם תהליך ההרזייה הקשה כל-כך. היא בעצמה שמנה (או שמנה שכבר ירדה ומתאמצת לשמור), והיא […]
פורסם גם באולה, כולם תגים דיאטה תגובות (0)
זה לכל החיים
07/10/2010 – 07:18
המחלה הזו, ההשמנה. זה לא נגמר זה תמיד יהיה שם. יותר או פחות.נשלט או מתפרע. בכל מני צורות זה לא נגמר. וגם הטיפול במחלה. הדיאטה הזו, התוכנית … עד סוף החיים או "כל עוד יהיה לי איכפת". זה אומר שלנצח אני אצטרך לוותר על מה שבא לי? ותמיד תמיד לאכול 6 ארוחות? כל 3 שעות? […]
פורסם גם באחת משלנו, כולם תגים דיאטה תגובות (1)
עדכונים
05/10/2010 – 20:17
לא כתבתי בבלוג הרבה זמן רציתי לעדכן שאני שומרת על משקלי הרצוי- יש עליות, יש ירידות- סה"כ מצבי בסדר מצריך עבודה מאוד קשה והרבה כוח רצון- זה מאוד קשה אבל משתלם אם יוצאים מהתוכנית יש עלייה במשקל- וזה מה שקרה לי אחרי שחזרתי מחו"ל.. על כך בפוסט הבא
פורסם גם במיכל תגים דיאטה תגובות (0)