התעוררתי חצי שעה לפני הזמן הרגיל כדי להכין לי אוכל לכל היום. אני עובדת המון שעות ביום ולא ממש פנויה לבישולים והתארגנויות באמצע היום.
התחלתי עם שתייה חמה שאני בד"כ שותה עם שני סוכר.. ואני שונאת סוכרזית ויודעת שזה לא מומלץ.. אז משנה הרגלים.. ומורידה לכפית וחצי.. ועם הזמן אוריד לכפית אחת.. כי ככה הרגלים עובדים. אם במכה אוריד לשתייה בלי סוכר לא יהיה לי טעים וסתם אהיה מתוסכלת וממורמרת…
הכנתי לי סנדביץ' קל עם קטוג' ומלפפון להמשך היום. לשמחתי חבר שלי הודיע שהוא מצטרף לדיאטה שזה ממש עוזר – גם במוטיבציה וגם בלוגיסטיקה של בישולי בית… אז הכנתי לשנינו סנדביץ' קל ומושקע.
מה הכי קשה בשינוי הרגלים?… קשה לשים את האצבע.. ההרגשה היא של משהו שהוא אוטומטי ו"חזק ממני" שקורה מעצמו, ופתאום אני מודעת לו ומנסה לשלוט בו. ולא הוא בי. כשחושבים על זה… יש משהו בשינוי הרגלים שמעלה את דרגות החופש, אני בוחרת מי אני ואיך אני… במקום להשתעבד למשהו שכבר קיים…