2 מתכונים

מאת: galita

09-02-2012 | 12:08:00

להלן התייחסותי ל-2 המתכונים:
1. גרנולה ביתית - בכל הכמות יש 2440 קלוריות(ב-100 גרם יש 480 קלוריות), 17 מנות פחמימה, 18 מנות שומן, 3 מנות פרי. את הדבש אני מציעה להמיר בדבש קל, הוא אינו מהווה תחליף במסגרת קבוצות התחליף ויש להתייחס אליו כאל תוספת יומית כמו ריבה.
2. עוגיות - בכל הכמות יש 6 מנות פחמימה, 1 מנת חלבון חלבי, 16 מנות שומן. את הסוכר אני מציעה להמיר בממתיק (תחליף סוכר) טבעי/מלאכותי המתאים לאפייה. מאחר ויוצאות כ-30 בכל עוגייה יש כ-40 קלוריות. עוגייה מכילה בעיקר שומן. בהצלחה!