מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
מצא אזור
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
ליצירת קשר
פורום דיאטה קלאב
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
הקושי שבעמידה אסרטיבית מול עצמנו
מאת: 1357
01-09-2009 | 16:00:00
כאן הקושי העיקרי. אני בטוחה שרובנו אסרטיבים ומצליחים לעמוד, מול אחרים, על דעתנו בנושאים רבים . אבל מול עצמנו? היכולת לעמוד על דעתנו, לשכנע את עצמנו, להתווכח ולהתעקש, גם על דברים שהחלטנו שהם חשובים לנו מאוד (מסיבות שונות) לא תמיד עומדת במבחן המציאות ובמיוחד כאשר מדובר באוכל. ולמה? כי הוא שקט, ומנחם, ונבלע במהירות, ולא תמיד יש מישהו שרואה אותנו, ולא תמיד מרגישים בשינוי כל שהוא בעקבות אותה אכילה, ובטוח שמחר כבר נחזור לעצמנו. אני מניחה שהדיאלוגים האלו מוכרים. לו האוכל היה מדבר,ממש, בקול רם, יודע להתווכח איתנו כמו ילד, כמו בוס, כמו חבר, היינו נוהגים באסרטיביות מולו ואין לי ספק שגם בהצלחה גדולה. האני מול אני - הוא המאבק הקשה ביותר והלוואי שנצליח לנצח בו.
-
- היי מיכל,
שמח שחזרת ברוח סערה-היית חסרה
לגבי הקונפליקט אם להכניס את החמין או לא
לכל אדם יש דרך אחרת להתמודד
יש כאלו שיכולים להכניס הביתה ולא לגעת ויש כאלו שלא
העניין פשוט
אם זה מקרה חד פעמי אז אין בכלל דיון
אך אם זה קרה כבר כמה פעמים בעבר אני חושב שהתשובה ברורה
עלייך לעשות כל מה שניתן כדי להרחיק את זה מעלייך
אחרת חריגות הבנייה של השכנה יהיו חריגות והרחבות אחרות
אין לי מידע על יחסייך עם החורגת בבנייה
אך אין לי ספק שאת יכולה להתמודד איתה בקלות
ספרי לה סיפור פילים קצר שיעביר את המסר
אם לא יעזור שילחי לה איזה היפו לשיחה
אני כאשר אני שבע אני יכול להתמודד עם כל מאכל
אך שאני רעב השאלטר של המוח נופל, קצר חשמלי, כל התובנות,הידע,הניסיון הכול נעלם בשנייה
מזל שבתוכנית שלנו אוכלים 6 ארוחות ששומרות אותי שבע
מספיק התביישנו מכולם ואכלנו ואכלנו
הגיע העת לומר לא! פשוט לא!
מי שבוחר להיפגע- זה עניין שלו
מי שבוחר להיעלב- זה לא ענייני ,זה לא עניינך וזה לא ענייננו.
ברגע שה"לא" יהיה אמיתי מהלב אין לי ספק שהצד השני יקבל ואפילו יעריך ויעריץ
כמו שאמרו חכמים : "דברים היוצאים מן הלב נכנסים אל הלב"
מזמין אותך לארוחת חמין ברוח התוכנית, עם הכמות האפשרית והבישול הנכון
הרי אין מאכל בעולם שלא ניתן לאכול בתוכנית
גיא