מתוך-->כדאי לדעת-->גלידות, שלגונים וקרחונים המתאימים לתוכנית בקיץ

מי אמר שאי אפשר?

כיצד נשלב גלידות ושלגונים בתוכנית האכילה של דיאטה קלאב

גלידות

1. שטראוס לייט – גלידה, בטעם שוקו וניל, ללא סוכר, באישור א.י.ל (=אגודה ישראלית לסוכרת), 1.5% שומן, בתוספת סידן. 1 אריזה (450 גרם) = 4 מנות חלב

2. גלידיאט קרמריה (Nestle) - שוקו וניל עם סירופ שוקולד מופחת קלוריות, באישור א.י.ל   (=אגודה ישראלית לסוכרת), 1.1% שומן. 1 אריזה (450 גרם) = 5 מנות חלב

3. גלידל (פלדמן) - גלידה בטעם תות וניל, ריבת חלב, שוקו וניל ושוקו פקאן. 0% שומן, ללא  סוכר, באישור א.י.ל.1 אריזה (500 גרם) = 4.5 מנות חלב

4.   גלידל פרי (פלדמן) - בטעמים פסיפלורה, תות, אננס ושוקו רום וצימוקים. חצי כוס = כחצי מנת חלבון חלבי

* זכרו, גלידות באריזה משפחתית פחות מומלצות (בשל הקושי לשים גבול). מומלצים יותר שלגונים.

שלגונים

1. שטראוס לייט - מיני סנדביץ' - גלידת וניל בין 2 ביסקוויטים. ללא תוספת סוכר, באישור א.י.ל, 3% שומן. 2 יחידות =1 מנת חלבון חלבי וחצי מנת פחמימה.

2. שטראוס לייט פרי - שלגון חלבי בטעם אפרסק, בתוספת יוגורט, בתוספת סיבים תזונתיים, בתוספת סידן, 0% שומן. 2 יחידות = 1 מנת חלבון חלבי. בטעם דובדבן, 3 יחידות=מנת חלבון חלבי.

3. שלגוני גלידיאט  (Nestle) - בטעם שוקו, קפוצ'ינו, בננה, 1 % שומן, ללא סוכר, באישור א.י.ל. שלגון = קצת יותר מ - 1/2 מנת חלב, 2 שלגונים = 1.25 מנת חלב.

4. שלגוני גלידיאט  (Nestle) - שלגון וניל מצופה שרבט מופחת קלוריות בטעם אשכולית אדומה 0% שומן, באישור א.י.ל, בתוספת סידן. 1 יחידה = 1/2 מנת חלב (2 יחידות = 1 מנת חלב)

5. גלידל (פלדמן) - שלגון בטעם קפוצ'ינו, וניל, שוקולד, בננה,תות. 0% שומן, באישור א.י.ל, בתוספת סידן. 1 יחידה = 1/2 מנת חלב (2 יחידות = 1 מנת חלב)

6. גלידל דיאטילון (פלדמן) - גלידה בטעם שוקו בתוך וופל, 0% שומן, באישור א.י.ל, בתוספת סידן. 1 טילון = 1/2 מנת חלב (2 יחידות = 1 מנת חלב).

7. מיני לייט אייס קפה (שטראוס) -  שלגון בטעם אייס קפה, 0%שומן, באישור א.י.ל. (1שלגון=½ מנת חלבון חלבי)

8. אייס קפה לייט (שטראוס) - שלגון בטעם אייס קפה, 1% שומן. (1 שלגון=1/2 מנת חלבון חלבי.)

9. שלגון לייט וניל עוגיות (שטראוס)- 2% שומן, באישור א.י.ל.( 1 שלגון= ½ מנת חלבון חלבי.

10. שלגון לייט מיני שוקו (שטראוס) - 2 שלגונים = 1 מנת חלבון חלבי

11. שלגון לייט מיני וניל (שטראוס) - 3 שלגונים = 1 מנת חלבון חלבי

קרחונים

1. קרחוני גלידיאט  (Nestle) - קרחוני דיאט קולה, לימון ודובדבן.  0% שומן, ללא סוכר. 1 יחידה (6 קלוריות)ׁׁ= אינה מהווה תחליף לקבוצת מזון כלשהי. אפשר לאכול 2 ביום בנוסף לתפריט.

2. שטראוס לייט קרחונים - בטעמי לימון, אשכולית אדומה, 0% שומן, ללא סוכר, באישור א.י.ל. 1 יחידה (8 קלוריות) = אינה מהווה תחליף לקבוצת מזון כלשהי. אפשר לאכול 2 ביום בנוסף לתפריט.

3. גלידל פופסי (פלדמן) - בטעם לימון ליים עם פרי.1 יחידה (19 קלוריות) = אינה מהווה תחליף לקבוצת מזון כלשהי. אפשר לאכול 1 ביום בנוסף לתפריט.

4.   קלי קלות טרופי אננס מנגו (שטראוס)– (12 קלוריות)–באישור א.י.ל.  אפשר לאכול 2 ביום בנוסף לתפריט

5.    קרחוני לייט מלון פסיפלורה (Nestle)–קרחון= 1/3 מנת פחמימה

6.   קרחון סורבה פסיפלורה (פלדמן)  – קרחון=1/2 מנת פחמימה

* כאשר רשום שאפשר לאכול בנוסף לתפריט, מדובר כמובן בסוג אחד של קרחון ביום, ולא מכל הסוגים...

חזרה לרשימה