בפעם האחרונה בה יום ההולדת שלי חל בערב יום העצמאות הייתי בן 5, בשנת 1964. אני זוכר שאמא ואבא לקחו אותי פעמיים בשנה לצלם. פעם בפורים ופעם ביום ההולדת שלי. התמונות האלה הן תמונות מיום ההולדת שלי בגיל חמש, 15.4.1964: שחור לבן, חולצה חגיגית וחדשה של "אתא", חנות הבגדים היחידה במרכז המושבה (אז) נס-ציונה. החנות […]
ארכיון תג: יוסי רז
ווֹט דֶה פַאק דוּ וִוי נוֹו?
12/04/2013 – 19:29
אם אני אחשוב שאני רוצה בניין בן 40 קומות בחצר הבית שלי, ונניח שאני אחשוב עליו זמן רב, כל בוקר, כל ערב, במשך שנה שלמה, האם בניין כזה יצמח לו בחצר שלי? אני רוצה להשתנות, אבל אני לא רוצה לעשות בשביל השינוי כלום. על הבסיס הזה קמה תעשייה שלמה של קיצורי דרך שמשכנעת אותי לקנות […]
הכספת
12/04/2013 – 18:12
חשבתי לעצמי, איך אוכל למצוא שיטה שתפתח אצלי את מנגנון דחיית הסיפוקים המיידיים, לטובת הסיפוקים לטווח הארוך, שכן מלכודת הפיתויים שאני נופל אליה מדי פעם – נובעת מהקושי לדחות סיפוקים מידיים. בקבוצה שלנו דיברנו על "עצור", סוג של השהייה שצריך להגיד לפני שנוגעים בפיתוי אסור. אבל זה לא מספיק מוחשי עבורי להגיד "עצור", ולכן המצאתי […]
הצד האפל של הקוטג'
04/03/2013 – 15:31
מפתיע, אבל למרות שאני בתכנית כבר כמעט שנתיים (התחלתי ב-1 באפריל 2011), זאת הפעם הראשונה שבה אני ממש נהנה מפרוסת הלחם קל עם הקוטג' שלי. אכלתי מאות ארוחות בוקר במשך השנתיים האלה, ומה אומר לכם, מזלי שנתקעתי בחודשים האחרונים על אותו משקל ורק לאחר בדיקת ה- RMR שעשיתי לפני שבוע, נאלצתי להיפרד מהליבה של תפריט […]
וזרח השמש… (או: רקוויאם לתפריט ג')
01/03/2013 – 09:32
"איפה ישנם עוד אנשים כמו האיש.." שלמה ארצי שהתנגן בשעון המעורר שלי הקפיץ אותי בבהלה באמצע חלום רטוב, מצאתי את עצמי מסתיר את מבושיי במיטה, לא הבנתי למה, לא זכרתי דבר, רק הרגשתי צורך לקפוץ מהר מהמיטה ללבוש משהו שיסתיר את הגוף שלי, אוי! כבר שש וחצי, אני חייב למהר. מבת-ים לפתח תקווה יש פקקים, […]
זה שהולך כאילו חול עומד להיכנס לו בין האצבעות
15/05/2012 – 19:07
השבוע חגגתי את חגיגות המאה, כאשר עליתי על המשקל בקבוצת התמיכה שלי וגיליתי שירדתי למשקל דו ספרתי לאחר שנה מדהימה של שינוי בהרגלי האכילה שלי, שנה של חינוך מחדש ושנה של צמיחה אישית. והחגיגה הזאת באה לי בדיוק כשהייתי צריך אותה, כי לאחרונה, כך נראה, הלכתי ושקעתי אל תוך עולם צעידה במקום. ארבעה חודשים לקח […]
איך עולים על הר גבוה? – חלק 1
07/02/2012 – 22:00
איך עולים על הר גבוה? אם ענית לשאלה הזאת: ברכבל או במסוק, אתה כמוני וכמו מליוני בני אדם שרוצים לעשות שינוי משמעותי וגדול… בלי הרבה מאמץ… כן, כן, וההר הזה הוא הכי תלול וגבוה בעולם כשהוא "הר הירידה במשקל", אוף! התשובה של דיאטהקלאב לשאלה הזאת היא: בצעדים קטנים, ואני מוסיף: בצעדים קטנטנים. כל כך קטנים […]
משל המערה
27/01/2012 – 15:59
קצת זה הרבה. ניקח לדוגמא אספרסו. הטעם הטוב שבו יבוא לידי ביטוי רק אם נמזוג קצת. קצת זה הרבה לא רק בענייני אוכל. קיים מחקר שקצת לכלוך זה טוב. לפעמים לרחוץ ידיים באופן מוגזם, דוקא גורם להיחלשות המערכת החיסונית. נכון, העקרון "קצת זה הרבה" הוא נדוש, כי לרוב אנחנו לא שמחים בחלקנו כשיש לנו מעט. […]
אם פעם תעברו ברחוב ותיתקלו בשושנה אדומה
12/01/2012 – 17:49
יש לי מזל נאחס. אם אני יוצא בלי מטרייה, מייד מתחיל לרדת גשם. לא גשם, וואחד גשם! כשחושבים על זה, אפשר לחשוב שהיקום הולך לקראתי ומעביר לי מסר ברור: "יוסי – אל תצא בגשם!". אבל מי שמכיר אותי מקרוב יודע שדברים כאלה רק מאתגרים אותי, ואני עושה דווקא לגשם. מה חשבת גשם, שבגללך אני פחות […]
אחת שיודעת
02/01/2012 – 19:36
"אני יודעת הכל על דיאטות", הכריזה אחת המשתתפות החדשות אתמול בקבוצה. ובתור אחת שיודעת, קשה היה מאוד לעזור לה. כי גם כשנשאלה "כמה גבינה מרחת", התשובה האסרטיבית הייתה "מרחתי קצת, לא מזה אני לא יורדת!". המנחה אמרה שהיא לא יודעת מה זה "קצת". קצת זה בעיני המתבונן, וזהו דבר יחסי. אם מדברים על קצת, אני […]