שלום לכולם ! השבוע דיברנו בקבוצה על האכילה הרגשית. גם לי זה קורה, כמובן, אפילו בימים שאני מרגישה "בשליטה". לאחרונה למדתי דבר חדש על עצמי: הרבה יותר קל לי להימנע מהאכילה הרגשית הזו אם אני מסופקת מהארוחות של התוכנית. ופה אני רוצה לפרט : אפשר לאכול לפי התוכנית, ולא להיות מסופקים, אבל אפשר לאכול ב-ד-י-ו-ק […]
ארכיון תג: הרזיה
מתי החלטתי שהגיע הזמן להתחיל בתוכנית הדיאטה?
15/05/2010 – 19:15
שלום. שמי אורן. אני בתוכנית מאז 2004, כלומר שש שנים. ואוו – איך הזמן רץ. כילד קטן – לא זכור לי שהייתי שמן במיוחד. זה התחיל פתאום מתישהו בסביבות גיל 11 – 12. באחד מה- "חופשים הגדולים" של הקיץ. אז נתקפתי בהשמנה. כלומר באכילה לא מבוקרת. תקף אותי הבולמוס. ומאז נחשבתי – לפחות בעיני עצמי […]
סיבוב שני בדיאטה קלאב
12/05/2010 – 19:02
אני משתתפת ותיקה למדי, אבל גם די חדשה ב"דיאטה קלאב". יש לי ניסיון רב שנים, הרבה תובנות, ושליטה טכנית מלאה בתוכנית – אבל רק חמישה קילו פחות, אם סופרים את הסיבוב הנוכחי שלי ב"דיאטה קלאב". את הסיבוב הראשון, שהחל לפני עשור, התחלתי בערך במשקל בו אני נמצאת היום. ירדתי אז מעל 10 קילוגרם, ושמרתי על […]