לפני כה ימים ראיתי בערב את התוכנית "לרדת בגדול", ובאופן לא מפתיע, באותו לילה היה לי חלום מוזר שאני משתתפת בתכנית ומנסה לעמוד בכל המשימות המטורפות האלו שמנחיתים עליהם שם. התעוררתי משועשעת מהחלום הזה ולא ייחסתי לו יותר מדי חשיבות. ואז לאט לאט התחלתי לחשוב – רגע, אולי זה באמת מתאים לי? אולי אני יכולה […]
ארכיון תג: דיאטה
דיאטה מצליחה עם או בלי קבוצת הרזיה
27/03/2011 – 08:28
אני רוצה להשתמש בתקופה הטובה שעוברת עלי, ובזה שאני מרגישה שאני ממש מצליחה ומתקדמת יפה עם הדיאטה שלי, בשביל לחלוק אתכם כמה תובנות בסיסיות שהגעתי אליהן בנוגע לדיאטה מצליחה ואפקטיבית. קודם כל, אני רוצה להגיד שאני מודעת לזה שהרבה יותר קל להגיד לאחרים מה לעשות ולספר איך אפשר לעשות דיאטה מצליחה כשאני בעצמי נמצאת בתקופה […]
הדיאטה מראה סימני הצלחה וההרגשה עילאית
17/03/2011 – 12:29
לאחרונה אני מתחילה להרגיש שהדיאטה ממש עולה על מסלול נכון. אני מצליחה לרדת במשקל כמעט כל שבוע, ואני מתחילה לראות את זה קורה. כשחושבים על זה לעומק, זה כמו כדור שלג – כשהדיאטה מתחילה לזוז ולהראות סימנים של הצלחה זה רק נותן זריקת מרץ ועידוד להמשיך בכל הכוח, ואפילו יותר חזק. ואז מוסיפים עוד איזה […]
לדכא את התיאבון
17/03/2011 – 09:19
אחת הבעיות הכי גדולות שלי עם כל עניין הדיאטה הוא כמובן התיאבון. ברוך השם, גם אני וגם בעלי נולדנו עם תיאבון בריא, בלשון המעטה, וככה גם שלושת הילדים שלנו. אז ברור שעדיף להיות עם תיאבון יתר כמו שיש לנו מאשר להיוולד בלי תיאבון ואהבה לאוכל (אוכל הוא עדיין מתענוגות החיים הגדולות ביותר..), אבל המאבק נגד […]
הליכה יומית ויוגה – שילוב מנצח
15/03/2011 – 07:52
כמו שכתבתי לפני כמה פוסטים, החלטתי לקחת את היוגה כפרויקט אישי, ולהתמיד בזה בתור הפעילות הגופנית הסדירה שאני כל כך צריכה לעשות. אז אני מאוד שמחה לדווח שאני עדיין ביוגה, ולא סתם עדיין הולכת לשיעורים, אלא גם אוהבת את זה יותר ויותר. בהתחלה, בשיעור הראשון, קצת קשה להבין מה הקטע, ואיך כל המתיחות והתנוחות המוזרות […]
פעילות ספורטיבית כחלק מהדיאטה שלי
08/03/2011 – 08:11
בזמן האחרון אני מתחילה לחשוב יותר ויותר על זה שאני חייבת להכניס לשגרת החיים שלי פעילות ספורטיבית על בסיס קבוע. התחלתי לחשוב על זה אחרי כמה ימים של כאבי גב מציקים, ואז הפנמתי את המסקנה המתבקשת – אני לא הולכת ונהיית צעירה יותר, ובמיוחד לאור זה שאני סובלת מעודף משקל, פעילות גופנית סדירה היא הדבר […]
דיאטה, הכרויות רומנטיות וכל השאר
06/03/2011 – 08:30
נרשמתי לשירות של דיאטה קלאב אחרי שהחלטתי שהגיע הזמן לעשות שינוי בחיים בכלל ובפרט בגוף ובדימוי העצמי שלי. החלטתי שאני יוצאת למסע למצוא חתן. לא סתם בחור לרגע אלא את החצי השני שלי. אני יכולה להגיד שעד שנרשמתי והכרתי את הגישה המאוד נכונה, חייתי במחשבה מוטעית שדיאטה היא תקופתית- יורדים במשקל כמה שצריך ומצמצמים היקפים […]
יום נישואים
08/02/2011 – 08:09
מחר אנחנו חוגגים יום נישואים. כל השבוע אני מנסה לצמצם את התפריט שלי ולהתאים את הדיאטה ככה שאני אוכל מחר לאכול בלי חשבון… מנסה "לחסוך קלוריות" כדי שתהיה לי הצדקה להתפרע. זה לא דבר מומלץ במיוחד, דיברתי על זה השבוע עם הדיאטנית ב קבוצת הרזיה. זה מוציא לחלוטין את כל הדיאטה מאיזון והרבה פעמים זה […]
ארץ נהדרת
06/02/2011 – 07:25
ישבנו אתמול מול "ארץ נהדרת" ובעלי התחיל לדבר על סלבריטאים ולהגיד איך זו לא עבודה אמיתית, בקיצור נכנסנו למין ויכוח על כל העניין של לא לכעוס על האמצעי ואני קצת התפרצתי עליו, פתאום גם שמתי לב לאפס מעורבות שיש לו בכל מה שקשור אליי. התווכחנו המון זמן ואני בכיתי כל הערב וממש נהייתה מין אווירה […]
פיצוי
01/02/2011 – 09:27
השבוע הבטחתי לעצמי שאני מפצה את הגוף שלי על הסוף שבוע. הייתה לי נפילה מהגרועות ביותר, ופשוט לא הפסקתי לאכול כל הסוף שבוע. נכנסתי למוד כזה של "מה זה כבר משנה" ופשוט התעלמתי מכל המטרות שלי, כאילו לא קיימות. תזונה נכונה, אורח חיים בריא, דף חדש. הרגשתי שהכול יורד לטמיון במילא אז מה זה כבר […]