גיליתי שהרבה פעמים המעידה מתרחשת עם קצת "עזרה" שלי.
ככל שאני מזהה את המקומות שדרכם יש לי סיכוי חיפול, ומדברת עליהם – יותר קל להימנע ולמנוע
- לדלג על החלק של הירקות בארוחה, במיוחד בארוחת צהריים
- להכין לבעלי את העוגה שאני אוהבת
- להכין לבן שלי עוגה שאני לא אוהבת
- להחזיק בבית חבילת שוקולד פתוחה
- לא לשתות מספיק
- להיות מאוד עייפה
- לא לתכנן מראש
- למשוך מרווחים של יותר משלוש שעות בין ארוחה לראוחה
- ללכת לבית של אמא בלי לחשוב מראש איך אני לא נופלת
- לוותר לעצמי על הליכה שאני יודעת שאני צריכה לעשות
- להגיע למצב שאני מאוד מאוד עייפה (מה זה אומר שכתבתי פעמיים? כנראה שאני צריכה ללכת לישון…)
- להגיע למסיבת סיום בגן רעבה
- כשאין לי אוכל דיאטטי מבושל בבית
- כשאין ירקות טריים בבית
איפה הפתיל שלכם?