לאחרונה יצא לי לשמוע ולהיתקל בכמה מקומות שונים בכל מיני מודעות קסמים שכאלו, שמבטיחות דיאטה מהחלומות – דיאטת בזק בת שבעה או עשרה ימים בלבד, במסגרתן מובטח שתורידו כמה קילוגרמים טובים, ואפילו לא תצטרכו להפסיק לאכול בשביל להשיג את זה (כנראה שיש להם מתכונים לדיאטה מעולם האגדות או משהו…). מודעות כאלו בסגנון של השלטים שמדי פעם רואים ברמזורים שמבטיחים גמילה מעישון בתוך חמישה ימים תוך כדי עישון…
נראה לי כמעט מיותר להגיד שלא רק שאני לא מאמינה לכל המודעות האלו (אני מדברת עכשיו על המודעות של הדיאטה, זה התחום שמעניין אותי…), אני גם ממש מתנגדת להם וחושבת שזו שרלטנות לשמה – רמייה של אנשים תמימים. אותם אנשים שמבטיחים הבטחות מרחיקות לכת, מעוררים אצל אנשים עם בעיית עודף משקל תקוות שווא, וגורמים להם לא רק לשלם הרבה כסף תמורת שום דבר, אלא גם לפתח ציפיות שלא יוכלו להתממש.
שמעתי לאחרונה ממכרה שלי שמנסה הרבה שנים לרדת במשקל, שהיא הלכה למין קבוצת הרזיה מזורזת שכזו, בה הבטיחו לה לרדת מספר מסוים של קילוגרמים בתוך עשרה ימים בלבד. בסדנה הזו פחות או יותר הרעיבו אותם, והעבירו אותם אימוני פרך שמיועדים להוריד משקל, אבל בדרך מאוד לא אפקטיבית – התכנית הייתה בנויה על הורדת משקל על ידי הורדת כמות גדולה של נוזלים (כמו שספורטאים ומתאבקים שונים מעלים או מורידים כמה קילו בשעות שלפני תחרויות על מנת לעמוד בתנאים לקטגוריית משקל מסוימת…). אז כן – לאחר כמה ימים היא באמת הורידה את כמות הקילוגרמים שהבטיחו לה, אבל אז הסתיימה הסדנא, היא חזרה הביתה ולשגרת החיים הרגילה שלה, ומן הסתם העלתה חזרה את כל המשקל שהורידה בתוך פחות זמן ממה שלקח לה להוריד אותו…
אני לא מאמינה בכל שיטות הבזק והקסמים האלו. בתור מישהי במתמודדת עם עודף משקל ועם דיאטה כל החיים שלה פחות או יותר, הדעה שלי היא כי לרדת המשקל באופן אמיתי ובר קיימא (שגם יחזיק מעמד לאורך זמן אחר כך), זה תהליך עמוק וארוך, שחייו לנבוע משינוי מהותי באורח החיים. קבוצת הרזייה, מתכונים לדיאטה, תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה וקבועה לאורך שנים – כל אלו הם הרגלים שרק אם מתמידים בהם לאורך זמן, יביאו לירידה אמיתית במשקל. ירידה "אמיתית" פירושה ירידה שתחזיק מעמד. דיאטה אשר מביאה אותנו לסטאטוס חדש בחיים, כזה בו אנחנו חיים בצורה שונה ובריאה יותר ממה שחיינו לפני כל התהליך, כאשר הירידה במשקל נובעת מאורח החיים החדש, ולא מכמה פעולות נקודתיות וזמניות שאנחנו עושים לאורך כמה ימים של סדנא מאומצת.
אז אני לא מתכוונת להוציא לאף אחד את הרוח מהמפרשים (במידה ומישהו שקורא את זה עכשיו מעוניין בדיאטת בזק כזו או אחרת), אבל כן הייתי שמחה שתדעו שיש דרך אמיתית להרזות ולשנות את החיים לטובה. פשוט היא דורשת קצת יותר זמן והתמדה…