ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

איך מחשבים את הסלט להלן?

מאת: rachelassraf

19-05-2013 | 20:57:00

מצאתי את המתכון להלן: איך מחשבים אותו?

סלט בריאות טבעוני, מלא ועשיר בויטמינים ומינרלים. המספק חלבונים, ברזל, סידן, מגנזיום
ואשלגן, מוריד כולסטרול ומנקה את כל מערכות הדם. בטעם קראנצ'י מרענן ליום מלא אנרגיה.

מרכיבים (למנה אחת, יש להכפיל את הכמות לפי מספר הסועדים) :

• 1 סלק טרי ( לא מבושל, לא אפוי ולא מגורד ) חתוך לקוביות קטנות
• 1 תפוח עץ ירוק טרי לא מקוף, חתוך לקוביות קטנות
• 1 כוס שעועית מש מונבטת ( לא מבושלת )
• 2 תפוזים טריים, סחוטים למיץ או חתוכים לקוביות

אופן ההכנה:

• מערבבים את כל המרכיבים היטב, מכניסים למקרר למשך שעה או יותר ( אפשרי לכל הלילה ),
כך כל הטעמים מתמזגים וטעם הסלט נהדר.

    •    
    • איך מחשבים את הסלט להלן?

    • מאת: rachelassraf
    • < ההודעה הנוכחית
    • נשלח בתאריך: 19-05-2013 20:57
    מצאתי את המתכון להלן: איך מחשבים אותו?

    סלט בריאות טבעוני, מלא ועשיר בויטמינים ומינרלים. המספק חלבונים, ברזל, סידן, מגנזיום
    ואשלגן, מוריד כולסטרול ומנקה את כל מערכות הדם. בטעם קראנצ'י מרענן ליום מלא אנרגיה.

    מרכיבים (למנה אחת, יש להכפיל את הכמות לפי מספר הסועדים) :

    • 1 סלק טרי ( לא מבושל, לא אפוי ולא מגורד ) חתוך לקוביות קטנות
    • 1 תפוח עץ ירוק טרי לא מקוף, חתוך לקוביות קטנות
    • 1 כוס שעועית מש מונבטת ( לא מבושלת )
    • 2 תפוזים טריים, סחוטים למיץ או חתוכים לקוביות

    אופן ההכנה:

    • מערבבים את כל המרכיבים היטב, מכניסים למקרר למשך שעה או יותר ( אפשרי לכל הלילה ),
    כך כל הטעמים מתמזגים וטעם הסלט נהדר.
      •    
      • סלט

      • מאת: dietaclub
      • נשלח בתאריך: 20-05-2013 16:49
      2 מנות ירק
      3 מנות פרי
      לגבי כוס השעועית - האם זוהי כוס פולים לפני ההנבטה או לאחריה?
        •    
        • סלט

        • מאת: rachelassraf
        • נשלח בתאריך: 21-05-2013 10:34
        כתוב במתכון שהשעועית מש מונבטת.
          •    
          • סלט

          • מאת: dietaclub
          • נשלח בתאריך: 21-05-2013 11:33
          אוקי, אזי בכל הכמות יש:
          2 מנות ירק
          3 מנות פרי
          1 מנת חלבון בשרי / 3 מנות פחמימה - ככל קטנית המש יכולה להוות תחליף חלבון או תחליף פחמימה כיוון שמכילה את שניהם, רק בכמויות שונות.
          בהצלחה!