ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

מרק עדשים

מאת: vsrsus

09-08-2012 | 11:14:00

שלום רציתי לדעת איך לחשב מרק עדשים המכיל:
בצל ומעט שמן
2 כוסות עדשים כתומים
חצי כוס מש
3 גזרים
סינדרלה
מים ותבלינים.

האם להחשיב את זה כפחמימה או כחלבון?
ואם אני מוסיפה למרק בורגול איך לחשב מנה בכמות לארוחה?

תודה

    •    
    • מרק עדשים

    • מאת: vsrsus
    • < ההודעה הנוכחית
    • נשלח בתאריך: 09-08-2012 11:14
    שלום רציתי לדעת איך לחשב מרק עדשים המכיל:
    בצל ומעט שמן
    2 כוסות עדשים כתומים
    חצי כוס מש
    3 גזרים
    סינדרלה
    מים ותבלינים.

    האם להחשיב את זה כפחמימה או כחלבון?
    ואם אני מוסיפה למרק בורגול איך לחשב מנה בכמות לארוחה?

    תודה
      •    
      • סליחה ... "סינדרלה" השתרבב במקום סלרי...

      • מאת: vsrsus
      • נשלח בתאריך: 09-08-2012 11:18
      •    
      • מרק עדשים

      • מאת: dietaclub
      • נשלח בתאריך: 09-08-2012 18:19
      כרגיל עם קטניות, ניתן לאכול אותן כתחליף חלבון בשרי או כתחליף פחמימה. בכל המרק יש: 7 מנות ירק + 14 מנות פחמימה / 4 מנות חלבון בשרי.
      בורגול שייך לקבוצת הפחמימות, 2 כפות לפני בישול = 1 מנת פחמימה.
      מומלץ לאדות את הבצל בתרסיס שמן.
      בהצלחה!