ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

עזרה...

מאת: rona22

20-10-2011 | 10:12:00

smile עליי להוריד 35 ק"ג האם התפריט הבא מומלץ ואם כן כמה ק"ג לדעתך אפשר להוריד בשבוע(עבודתי בעיקר בישיבה יוצאת להליכה פעמיים ביום כל פעם 1/2 שעה:

בוקר 2 פרוסות לחם קל עם משולש מון בלאן לייט/2 כפיות מזולה לייט+כף גבינה לבנה 3% +נס עם מעט חלב 1% +ממתיק מלאכותי

ביניים :תפוח/תפוז/קלמנטינה

צהריים: כרע עוף/דג סלומון מבושל או בגריל/חזה עוף+תפו"א מבושל במים/אורז+גזר מבושל במים+סלט

ביניים - 2 פרוסות לחם קל+כפית ריבה+תפוח

ערב: 2 פרוסות לחם קל+ביצה קשה/פסטרמה/טונה במים+2 כפיות סלט טחינה או חומוס/2 כפיות מזולה לייט/2 כפות גבינה 3%/2 משולשים מון בלאן לייט

לילה - מעדן 0%
לאורך כל היום: ירקות, 3 נס עם מעט חלב וממתיק מלאכותי

פעם בשבוע מנה מותרת כמו פלאפל עם סלטים בלי חומוס וצ''יפס/פרוסת עוגה נורמלית/מאפה זיוה (אם אפשר....במיוחד "זיוה"

    •    
    • עזרה...

    • מאת: rona22
    • < ההודעה הנוכחית
    • נשלח בתאריך: 20-10-2011 10:12
    smile עליי להוריד 35 ק"ג האם התפריט הבא מומלץ ואם כן כמה ק"ג לדעתך אפשר להוריד בשבוע(עבודתי בעיקר בישיבה יוצאת להליכה פעמיים ביום כל פעם 1/2 שעה:

    בוקר 2 פרוסות לחם קל עם משולש מון בלאן לייט/2 כפיות מזולה לייט+כף גבינה לבנה 3% +נס עם מעט חלב 1% +ממתיק מלאכותי

    ביניים :תפוח/תפוז/קלמנטינה

    צהריים: כרע עוף/דג סלומון מבושל או בגריל/חזה עוף+תפו"א מבושל במים/אורז+גזר מבושל במים+סלט

    ביניים - 2 פרוסות לחם קל+כפית ריבה+תפוח

    ערב: 2 פרוסות לחם קל+ביצה קשה/פסטרמה/טונה במים+2 כפיות סלט טחינה או חומוס/2 כפיות מזולה לייט/2 כפות גבינה 3%/2 משולשים מון בלאן לייט

    לילה - מעדן 0%
    לאורך כל היום: ירקות, 3 נס עם מעט חלב וממתיק מלאכותי

    פעם בשבוע מנה מותרת כמו פלאפל עם סלטים בלי חומוס וצ''יפס/פרוסת עוגה נורמלית/מאפה זיוה (אם אפשר....במיוחד "זיוה"
      •    
      • ועוד שאלה...פ"ת... unsure

      • מאת: rona22
      • נשלח בתאריך: 20-10-2011 10:14
      האם קבוצת התמיכה נמצאת רק בנווה עוז בפ"ת? או שיש גם באזורים אחרים בעיר?
      כיצד ניתן להתקשר לדיאטטנית אישית והאם היא מקבלת גם באזור נווה עוז?? קשה לי להגיע לשם
        •    
        • רונה

        • מאת:
        • נשלח בתאריך: 21-10-2011 10:03
        תראי, הייעוץ שאת מבקשת לקבל אינו אפשרי דרך הפורום. אני לא יכולה להגיד אם תפריט כזה או אחר מתאים לך בלי להכיר אותך. זה קצת כמו לבקש אישור לטיפול רפואי בלי שהרופא יכיר אותך בכלל....
        ולכן, הצטרפות לקבוצת תמיכה הינה בהחלט רלבנטית.
        אני ממליצה לך להכנס מדף הבית לרשימת קבוצות התמיכה שלנו ולמצוא את הקבוצה המתאימה לך. במקביל, צרי קשר איתנו ב 1-800-601-601 על מנת לקבל את כל המידע לו את זקוקה ולבצע רישום במידה ואת מעוניינת. דיאטנית אישית יש גם בפ"ת ותוכלי כמובן לקבל גם את כל הפרטים בנוגע למסלול הזה.
        בהצלחה!