חדשה בתוכנית

ראשית, ברוכה הבאה ובהצלחה.

כחברה בדיאטה קלאב וכמי שמשתמשת באתר זה יש לי שתי המלצות: האחת, צרי קשר עם המנחה שלך, היא בוודאי תשמח לתמוך ולייעץ. האחרת - תשתמשי במחשבון הדיאטה המצוי בראש הדף. שם תמצאי תשובה לפחות לחלק משאלותייך.

לעצם העניין: על פי המחשבון, יוגורט + פרי עד 1.5% (ללא סוכר כמובן) = מנת חלבון. כך שהיופלה דיאט 0%= מנת חלבון.

לגבי חטיף אנרגיה, העתקתי עבורך את תשובתה של דנה הדיאטנית לשאלה דומה : " כל חטיף שנע בין 60 ל 70 קלוריות" = מנת פחמימה.

לגבי המיקספלקס- כדאי שתעשי חשבון מה הכמות אותה ניתן לאכול תמורת 70 קלוריות (בדרך כלל מדברים על כ- 3/4 כוס חד פעמית).

אני מניחה שתקבלי תשובות מקצועיות מדנה כאשר צוות דיאטה קלאב ישוב מחופשתו.

בכל מקרה, מקווה שעזרתי.