ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

המרות

מאת:

22-10-2010 | 10:40:00

תראי, מבחינה קלורית, 3 מנות חלבון חלבי שוות מנת חלבון בשרי אחת. גם כמות החלבון דומה אבל בזה נגמר הדמיון. מבחינת ויטמינים ומינרלים, החלב לא יתן את מה שנותן הבשר וההפך, כך שההמרה לא ממש מומלצת על בסיס קבוע.
בהצלחה!

    •    
    • לחם קל של הרדוף וגם שילוב של אורז וקטיניות

    • מאת: anatdul
    • נשלח בתאריך: 20-09-2010 10:14
    הי דנה, יש לי 2 שאלות-
    1. אני מעדיפה לאכול לחם מלא. בררתי ובלחם שאור קל של הרדוף יש כ-57 קלוריות לפרוסה. האם זה שקול ללחם קל רגיל?

    2. איך אני מחשבת מנות של אורז עם קטניות - זה חלבון בשרי מלא אבל גם פחממה.

    תודה
    ענת
      •    
      • היי גם לך :)

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 20-09-2010 11:13
      הלחם שרשמת הוא משהו באמצע בין הקל לרגיל, יותר קרוב לרגיל.
      פרוסה ושליש ממנו שוות למנת פחמימה.
      לא סימפטי לחישוב dizzy
      מכיוון שקיטניות ניתן לחשב גם כפחמימה (1/2 כוס למנה), הרי ששילוב של אורז עם קטניה יחשב כפחמימה,
      למשל 1/2 כוס מג'דרה תהיה מנת פחמימה.
      יש? smile
        •    
        • השאלה היא אם זה לא יותר מדי חלבון

        • מאת: anatdul
        • נשלח בתאריך: 20-09-2010 12:27
        אני לא אוכלת בשר או טבעול ואז אורז או מגדרה וגם עדשים ליד יכול להיות יותר מדי, לא?
          •    
          • אל דאגה

          • מאת:
          • נשלח בתאריך: 20-09-2010 12:35
          אין שם יותר מדי חלבון.
            •    
            • לא מסתדרת עם החלבון "הבשרי"

            • מאת: anatdul
            • נשלח בתאריך: 21-10-2010 21:30
            אני לא מצליחה להתארגן עם קטניות או טופו. האם אני יכולה להמיר חלבון בשרי עם 2 מנות חלבון חלבי?
              •    
              • המרות

              • מאת:
              • < ההודעה הנוכחית
              • נשלח בתאריך: 22-10-2010 10:40
              תראי, מבחינה קלורית, 3 מנות חלבון חלבי שוות מנת חלבון בשרי אחת. גם כמות החלבון דומה אבל בזה נגמר הדמיון. מבחינת ויטמינים ומינרלים, החלב לא יתן את מה שנותן הבשר וההפך, כך שההמרה לא ממש מומלצת על בסיס קבוע.
              בהצלחה!