טיול בחו"ל

ולענייני האוכל - אינני יודעת לאן את נוסעת אולם מנסיוני בנסיעות ארוכות לחו"ל אין בעייה להסתדר (לפחות באירופה ובארצות הברית). תמיד אני לוקחת איתי במזוודה חבילות של טוסט טעים, חטיפי אנרגיה מהסוג המותר לנו, סוכריות ומסטיקים. במקומות עצמם אני מקפידה ללכת לשווקים השונים (שוק או סופרמרקט וכו') ולקנות פירות וירקות. במסעדות אני אוכלת בדיוק כמו בארץ לפי התוכנית. לעתים מנת ספגטי ברוטב עגבניות כארוחה עיקרית, לעתים עוף, וכו'. לחם - אם אינני מוצאת לחם קל (בארצות הברית יש) אני קונה לחם רגיל ומסתפקת בפרוסה אחת. כך גם לגבי גבינות וכו'. גם אם רמת הדיוק באחוזי השומן אינה בדיוק כמו המוצרים אליהם אנו מורגלים בארץ זה ממש לא נורא. מנסיוני אם אוכלים ארוחת בוקר קלה, לוקחים בתרמיל גב ארוחות ביניים ומים, ארוחת צהריים (במסעדה) וארוחת ערב קלה לא עולים במשקל גם - ואני חוזרת שוב - גם אם המוצרים אינם בדיוק המוצרים להם אנו רגילים בארץ. ברגע שמתייחסים לאוכל לא כאל הנושא העיקרי בטיול, נהנים מהטיול עצמו וגם מהמאכלים הנהוגים במקום (אני מקפידה תמיד לאכול לפחות דבר אחד המאפיין את האזור בו אני מטיילת) משתמשים במנות המותרות לפי התוכנית, הרי שאת יכולה גם להנות בטיול וגם להיות רגועה בנוגע למשקלך. מטרתי בטיולים היא לשמור על משקלי ! ובדרך כלל - אני מצליחה. סעי ותהני....