ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

אני אוכלת טופו

מאת: shmayami

02-09-2010 | 21:52:00

אני פורסת אותו דק (אחרי שקילה של 200 גר'), מניחה על מחבת (לא צריך שמן) ומפזרת טיפות רוטב סויה מעל,, ככה עד שהוא צרוב (ממש עד גבול המתחיל להשרף), והופכים לצד שני עוד כמה טיפות סויה ומוכן. מהיר להכנה פשוט וטעים. הכמות אומנם גדולה אבל אל תשכחי שאת אוכלת ממש קצת פחמימה אז זה מאזן.

    •    
    • מנה בשרית לצמחונים שלא אוכלים טבעול

    • מאת: anatdul
    • נשלח בתאריך: 02-09-2010 08:54
    דנה שלום,
    אני צמחונית שלא אוכלת טבעול. האם אפשר ביצה במקום או ביצה וגבינה. 200 גר טופו זה המון למנה.
    תודה
      •    
      • אמממ

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 02-09-2010 16:56
      לא ממש.
      גם לא מבחינה תזונתית וגם לא מבחינת קלוריות.
      חלבון חלבי לא יספק לך ברזל ו B12 בכמות מספקת.
      מה עם קטניות?
      תבשילים שמערבים קטניות וטופו?
      •    
      • אני אוכלת טופו

      • מאת: shmayami
      • < ההודעה הנוכחית
      • נשלח בתאריך: 02-09-2010 21:52
      אני פורסת אותו דק (אחרי שקילה של 200 גר'), מניחה על מחבת (לא צריך שמן) ומפזרת טיפות רוטב סויה מעל,, ככה עד שהוא צרוב (ממש עד גבול המתחיל להשרף), והופכים לצד שני עוד כמה טיפות סויה ומוכן. מהיר להכנה פשוט וטעים. הכמות אומנם גדולה אבל אל תשכחי שאת אוכלת ממש קצת פחמימה אז זה מאזן.
        •    
        • את אוכלת את זה כל יום?

        • מאת: anatdul
        • נשלח בתאריך: 05-09-2010 16:13
        את קצת מוגבלת כרגע עם הקטניות בגלל שאני מניקה