תודה תודה על התשובות. ועדיף לדעת לספור צימוקים |lo

דנה שלום, אודה על תשובתך למספר שאלות:
1. קוט'ג 1% - הקופסא מכילה 200 גר' , 60 קלוריות למאה גר'. - מהי מנת חלבון? אני חושבת שחצי קופסא אבל את המומחית...
2. מנה מותרת: האם בייגלה שמוכרים בעיר העתיקה (אליפסה עם שומשום) = מנה מותרת?
3. מנה מותרת: האם מנת חומוס בצלחת (עם פול או עם גרגרי חומוס) כמו שמוכרים בחומוסיות + פיתה רגילה = מנה מותרת?
4. מנת פרי: צימוקים - כף וחצי? קשה למדוד. האם 20 צימוקים (שזה בערך 20 גר') זו מנת פרי?

המון תודה על תשומת הלב והעזרה.