ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

החלפת מנת חלבון במנות פחמימה

מאת: טלי

23-06-2010 | 23:17:00

אני זקוקה לרענון קל - בזמנו היה מותר עד פעמיים בשבוע להחליף את המנה של החלבון בצהריים בפחמימות - אם זכרוני אינו מטעני בתפריט ב' של 1500 קלוריות זה היה יוצא 2 כוסות פחמימה (ועוד חצי מנה פחמימה מהתפריט הרגיל) . האם זכרוני אינו בגד בי והאם זה עדיין "בסדר" לעשות את זה מבחינת התוכנית?
אודה על מענה מהיר... כמובן, ככל האפשר... smile

    •    
    • החלפת מנת חלבון במנות פחמימה

    • מאת: טלי
    • < ההודעה הנוכחית
    • נשלח בתאריך: 23-06-2010 23:17
    אני זקוקה לרענון קל - בזמנו היה מותר עד פעמיים בשבוע להחליף את המנה של החלבון בצהריים בפחמימות - אם זכרוני אינו מטעני בתפריט ב' של 1500 קלוריות זה היה יוצא 2 כוסות פחמימה (ועוד חצי מנה פחמימה מהתפריט הרגיל) . האם זכרוני אינו בגד בי והאם זה עדיין "בסדר" לעשות את זה מבחינת התוכנית?
    אודה על מענה מהיר... כמובן, ככל האפשר... smile
      •    
      • היי טליה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 24-06-2010 16:05
      אכן ההמלצה עומדת בעינה,
      ומבחינת הכמויות, מנת החלבון הבשרי מומרת לשלוש מנות פחמימה, כלומר כוס וחצי מבושל
      ועוד מנת פחמימה, כלומר חצי כוס.
      סה"כ, 2 כוסות פחמימה.
      בתאבון smile
        •    
        • החלפת מנת חלבון בשרי במנות חלבון חלבי

        • מאת: טלי
        • נשלח בתאריך: 24-06-2010 19:58
        סבבה, דנה, תודה על המענה המהיר והמקצועי ועל העמדת הדברים על דיוקם. ואם כבר בנושא החלפות עסקינן, רציתי לשאול: 1 מנת חלבון בשרי=3.5 מנות חלבון חלבי, נכון? וזה עובד גם בכיוון ההפוך, לא? בתודה מראש! smile
          •    
          • היי טליה

          • מאת:
          • נשלח בתאריך: 27-06-2010 10:43
          חלבון בשרי שווה 3 מנות חלבון חלבי, אבל לא כדאי להרבות בהחלפות כי השיוויון הוא מבחינה קלורית,
          אבל לא מבחינת ערכים תזונתיים.
          בהצלחה!