ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

החלפת מנה מתוקה בלא מתוקה

מאת: amira42

10-05-2010 | 09:17:00

מוכנה לנסות הכל ...רק שיצליח ..רוצה לצאת מהלופ הזה

    •    
    • מנה מותרת ,שכבר אינה כל כך מותרת

    • מאת: amira42
    • נשלח בתאריך: 09-05-2010 13:54
    אני נתקלת בבעיה שחוזרת על עצמה בתפקוד שלי ובהתנהלות שלי עם המנה המותרת..אני כבר 10חודשים בתהליך, ירדתי עד כה 15 ק"ג ..מתנהלת בדיוק ובסדר מופתי עם התוכנית ומאוד מרוצה ..המנה המותרת תמיד מתוכננת וביום קבוע .אני אוכלת את המנה המותרת כפי שכתוב ..עד 700 קלוריות ונהנית מאוד .זמן מה אחרי סיומה של המותרת יכול לקחת גם כשעה אחרי ..מתחילה תופעה של התנפלות בלתי נשלטת על מתוק..פרץ של אכילה שהגיעה במנה המותרת האחרונה ל 3000 קלוריות!!!!! עד שבא לי להקיא .. לא הפסקתי .זו לא הפעם הראשונה זה חוזר על עצמו וזה נורא מתסכל....
    בתפריט הקבוע אני משלבת ריבה קלה,חטיף אנרג'י,ו תמר יבש .קרטיב קרח..כך שביום יום אני לא זקוקה למתוק ומאוד מאוזנת.

    רציתי לציין כי יש לי בעיה אחרת שאסור לי לשתות אלכוהול היות ואני מיד מאבדת את ההכרה הסבירו לי שהגוף שלי לא מסוגל לפרק את הסוכר שבאלכוהול..האם יש קשר ? האם גם כאן יש איזו בעיה עם הסוכר ? אני כבר לא יודעת מה לחשוב ...אולי אסור לי לאכול כזו כמות של סוכר במכה אחת.. ?
    אנא עזרתך...אני כבר נואשת אני כבר כחודש בנדנד עם המשקל בגלל זה...
      •    
      • אמירה יקרה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 09-05-2010 14:21
      יש הטוענים, שבקרב חלק מהאנשים הסובלים מעודף משקל, ישנה התמכרות פיזיולוגית לאוכל.
      הכוונה היא, שרכיבי מזון מסוימים, בעיקר סוכרים ושומן, מעוררים הנאה כל כך גדולה, שהיא מצידה מעוררת רצון לאכול עוד ועוד.
      אני לא יודעת אם זה המקרה אצלך, אבל הייתי מציעה לנסות להחליף את המנה המותרת במנה לא מתוקה ולראות מה קורה.
      מה דעתך?
        •    
        • החלפת מנה מתוקה בלא מתוקה

        • מאת: amira42
        • < ההודעה הנוכחית
        • נשלח בתאריך: 10-05-2010 09:17
        מוכנה לנסות הכל ...רק שיצליח ..רוצה לצאת מהלופ הזה
          •    
          • עדכני

          • מאת:
          • נשלח בתאריך: 10-05-2010 10:25
          ובהצלחה smile
        •    
        • החלפת מנה מותרת במנה לא מתוקה

        • מאת: amira42
        • נשלח בתאריך: 10-05-2010 12:55
        האם מוצר שהוא ללא סוכר (מרמולייט וכדומיו) אלא עם ממתיק אחר יכול להיות תחליף טוב?

        תודה אמירה
          •    
          • שאלה טובה....

          • מאת:
          • נשלח בתאריך: 10-05-2010 14:02
          צריך לנסות. יכול להיות שזה יעבוד בגלל שאין בזה סוכר.
          בהצלחה!
        •    
        • דיווחים מהשטח

        • מאת: amira42
        • נשלח בתאריך: 13-05-2010 09:48
        דנה יקירתי...

        אתמול אחרי עבודה עצמית קשה ...כשאני מדברת עם עצמי ואומרת שהמנה המותרת לא תנהל אותי אלא אני אותה!...בדייקנות מופתית אחרי צלחת מרק ירקות נישתי ברוגע למנה המותרת התחלתי במשהו קטן מתוק המשכתי במשהו מלוח כוס תה ולמיטה עייפה אחרי יום ארוך
        עבר בהצלחה ובשקט ....גאה בעצמי!
        תודה על העצות והתמיכה...

          •    
          • מי מלכה? king

          • מאת:
          • נשלח בתאריך: 13-05-2010 11:27
          שימי לב, מה שעזר לך הוא ההתכוננות בעוד מועד והדיאלוג הפנימי ושיטת העייפות של איילת cool2
          מיד להכניס לארגז הכלים smile
          גאה בך!