עוד ספר...הפעם פחות מצמרר...:)

מאת: LilachM

22-11-2009 | 10:38:00

אני קוראת עכשיו את "לאהוב את מה שיש" של ביירון קייטי – מומלץ ביותר !
http://www.ima-adama.co.il/know_yourself/awareness/awareness_arnina_kashtan1.htm
אני ככה בעמודים הראשונים, וכבר ניסיתי ליישם את השיטה על עצמי..
יום שישי בצהריים אני והבת שלי בדרך הביתה מהחוג שלה..ואני מרגישה שאני מתה מרעב, לא יודעת איך אני אצליח להגיע הביתה..איך אצליח להכין ארוחת צהריים לכולם, איך אצליח לא לחרוג..הרגע שאני אשב לאכול נראה לי כמו נצח...
ואז ניסיתי את השיטה – מפרידים את מה שקורה במציאות לבין המחשבה על מה שקורה במציאות.
המציאות – אני רעבה, פעם אחרונה שאכלתי הייתה לפני שעתיים.
המחשבה על המציאות – אני עומדת למות מרוב רעב, אני לא אצליח להחזיק מעמד עד שאני אשב לאכול.
מה יותר גרוע המציאות או המחשבה על המציאות ?
כמובן – המחשבה על המציאות.
ואותה...אני יכולה לסלק.
ואכן סילקתי – בתוך שניות התעודדתי לגמרי, המצב רוח חזר אליי וכמו גדולה הגעתי הביתה, מצצתי סוכריה עד שסיימתי להכין את הארוחה....וסוף טוב.