ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

מלא מלא מלא שאלות

מאת:

15-08-2009 | 16:56:00

אני בסוף השבוע הראשון בינתים והולך מצויין :)
אבל יש לי כמה שאלות נוספות:

היום לדוגמא אכלתי 2 כוסות ספגטי עם 3 כפות רוטב ...
שמתי 2 כוסות ספגטי בצלחת, וזה היה נראה לי מנה מאוד גדוששה של ספגטי!! אפילו הרגשתי רע לאכול אותה...
המנה באמת אמורה להראות גדולה, או שאולי שמתי יותר מדי?

בקשר למוצרים של 0 אחוז, האם עדיף משהו דיאטטי כגון 1.5 אחוז, לדוגמא ביוגורט? שמעתי איפשהו שהמוצרים של 0 אחוז שומן לא כל כך בריאים..
קניתי גלידה 0 אחוז שומן לארוחת לילה, ולא דיאט, האם זה בסדר???

ואחרונה...בדרך כלל אני לא קמה בזמן לארוחת בוקר..האם יש אפשרות להעביר את הארוחת בוקר לארוחת לילה לדוגמא, אם אני לא רוצה לוותר עליה??

תודה, אתן מדהימות, והתוכנית הזו מדהימה1! אין לי ספק שהתחלתי חיים חדשים!!

    •    
    • מלא מלא מלא שאלות

    • מאת:
    • < ההודעה הנוכחית
    • נשלח בתאריך: 15-08-2009 16:56
    אני בסוף השבוע הראשון בינתים והולך מצויין :)
    אבל יש לי כמה שאלות נוספות:

    היום לדוגמא אכלתי 2 כוסות ספגטי עם 3 כפות רוטב ...
    שמתי 2 כוסות ספגטי בצלחת, וזה היה נראה לי מנה מאוד גדוששה של ספגטי!! אפילו הרגשתי רע לאכול אותה...
    המנה באמת אמורה להראות גדולה, או שאולי שמתי יותר מדי?

    בקשר למוצרים של 0 אחוז, האם עדיף משהו דיאטטי כגון 1.5 אחוז, לדוגמא ביוגורט? שמעתי איפשהו שהמוצרים של 0 אחוז שומן לא כל כך בריאים..
    קניתי גלידה 0 אחוז שומן לארוחת לילה, ולא דיאט, האם זה בסדר???

    ואחרונה...בדרך כלל אני לא קמה בזמן לארוחת בוקר..האם יש אפשרות להעביר את הארוחת בוקר לארוחת לילה לדוגמא, אם אני לא רוצה לוותר עליה??

    תודה, אתן מדהימות, והתוכנית הזו מדהימה1! אין לי ספק שהתחלתי חיים חדשים!!
      •    
      • שבוע ראשון! איזה מרגש! תלמידה טובה!

      • מאת: bella
      • נשלח בתאריך: 16-08-2009 00:25
      איילת שבוע טוב!
      הכי חשוב זה שתמשיכי לשאול שאלות ולא להתבייש.
      לגבי הפסטה- את היית מאה אחוז רק אני רוצה להמליץ שבשבוע הראשון ובכלל עדיף לאכול לפי התפריט בסיס שבו בארוחת הצהריים יש 1 מנת בשר ו1 מנת פחמימה.
      2 כוסות הפסטה הרשומות ביום שבת בתפריט השבועי הן אפשרות למי שצריך פעם ב...להחליף את המנה הבשרית ב 2 כוסות פחמימה, זה מותר אבל לא מומלץ לעשות יותר מדיי.
      לגבי מעדני הדיאט- בדרך כלל את אוכלת עוד משהו פחמימה או שומן או פרי עם זה או כמה מהם ולכן אין שום בעיה. אם את לחוצה שתהיה ספיגת סידן פחותה ואת אוכלת את זה לבד את יכולה לבחור את היוגורטים של ה 1.5% וה 3% אחוז רק ללא תוספת סוכר, הרגיל והפשוט, תמיד יכולה להוסיף לתוכו פרי חתוך או כפית ריבה.
      לגבי הגלידה- אני ממליצה לך לפתוח את המאמר על הגלידות שיצא בחודש שעבר. הוא נמצא תחת כותרת כדאי לדעת- משהו עם גלידה.
      הגלידות השייכות לתוכנית הן אלה שללא סוכר ועד 5% שומן, קיימים היום במגוון רחב וטעים ביותר.
      בתיאבון!
      לגבי ארוחת הבוקר, איילת נתנה לך תשובה מלאה ומפורטת ונכונה באופן מדוייק ביותר! חלקי את ששת הארוחות שלך לפי ההנחיות ולפי סדר היום האישי שלך וכך תראי הכי הרבה תוצאות ותרגישי הכי טוב לאורך זמן.
      בהצלחה רבה, המון המון שמחה בעשייה!
      בלה :)
        •    
        • תודה תודה ועוד פעם תודה..אתן פשוט מדהימות!!

        • מאת:
        • נשלח בתאריך: 16-08-2009 00:50